Lifesum uten trening

[Anonym bruker]

Av medisinske årsaker så får jeg ikke trent de neste 6 mnd. Men jeg er satt på Lifesum i samarbeid med fastlege og ernæringsfysiolog. 1300 kalorier pr dag. 

Jeg veier 88,7 kg og er 162 cm, så jeg har litt å ta av. 

Vil jeg kunne gå ned uten å trene men spise rett? 

Anonymkode: c63dc...9e0

[Anonym bruker]

Det er merkelig nok lettere å slanke seg fra sofaen enn treningssenteret. Utfordringen er at man vil miste mer muskelmasse enn om man trener. Å gå fra fedme og ned mot overvekt/normalvekt vil uansett være gunstig for helsa.

Kan du gå turer? Det gjør ikke voldsomt utslag hverken på vekt eller kondis, men bevegelse er uansett bra. Spesielt for psyken kan det være godt å komme seg litt ut.

Anonymkode: 9e8c1...dca

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er merkelig nok lettere å slanke seg fra sofaen enn treningssenteret. Utfordringen er at man vil miste mer muskelmasse enn om man trener. Å gå fra fedme og ned mot overvekt/normalvekt vil uansett være gunstig for helsa.

Kan du gå turer? Det gjør ikke voldsomt utslag hverken på vekt eller kondis, men bevegelse er uansett bra. Spesielt for psyken kan det være godt å komme seg litt ut.

Anonymkode: 9e8c1...dca

Desverre har jeg brudd i hofta så sofaen er min venn for tiden 😑

Hi

Anonymkode: c63dc...9e0

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Desverre har jeg brudd i hofta så sofaen er min venn for tiden 😑

Hi

Anonymkode: c63dc...9e0

Lykke til med rekonvalesens 😊

Og som sagt, enklest å gå ned i vekt i sofaen. Eller helst balkongen, for å få dagslys. Tips, å sitte i ro ute om høsten kan bli kaldt. Sett deg i sovepose 😊

Anonymkode: 9e8c1...dca