Mage som rumler

[Anonym bruker]

Magen min rumler og bråker hele tiden. Flaut når jeg er ute blant folk. Noen råd?

Anonymkode: 1f0d4...77f

[Anonym bruker]

Du må jo finne ut hvorfor. Er det fordi magen er tom og sulten eller er det noe du spiser mage og tarm reagerer på? 

Jeg får mye luft av hvetebakst og melkeprodukter, samt div grønnsaker som kål, erter, løk og blomkål. Ligger for det meste unna det, men spesielt siste døgnet før jeg skal ut og treffe noen. 

Prøv å skrive mat- og magedagbok, hvor du noterer etter hvert måltid hva du har spist og hvordan magen oppfører seg. I løpet av et par uker, kan du kanskje begynne å se et mønster. 

Anonymkode: 9e70a...353