Sosial fobi. Hvorfor?

[Anonym bruker]

Har diagnose sosial fobi, selv om jeg liker å være sosial. Nå er jeg i arbeidslivet igjen og nervene er helt ute fordi....jeg vet ikke faktisk. Hva er jeg egentlig redd? 
 

Er bare redd jeg skal si noe dumt, oppfattes ufin, være for sjenert osv. Heldigvis tenker ikke folk så på deg som du selv tror, men dette er en så unødvendig angst..

Anonymkode: 4e701...46f

[Anonym bruker]

4 minutes ago, Anonym bruker said:

Har diagnose sosial fobi, selv om jeg liker å være sosial. Nå er jeg i arbeidslivet igjen og nervene er helt ute fordi....jeg vet ikke faktisk. Hva er jeg egentlig redd? 
 

Er bare redd jeg skal si noe dumt, oppfattes ufin, være for sjenert osv. Heldigvis tenker ikke folk så på deg som du selv tror, men dette er en så unødvendig angst..

Anonymkode: 4e701...46f

Sosial fobi handler jo ikke om å ikke ville være sosial, men redsel for at andre skal tenke negativt om deg. Isolering blir dermed bare en bieffekt av sosial fobi. 

Har du vært i behandling?

Anonymkode: d6aae...958

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Sosial fobi handler jo ikke om å ikke ville være sosial, men redsel for at andre skal tenke negativt om deg. Isolering blir dermed bare en bieffekt av sosial fobi. 

Har du vært i behandling?

Anonymkode: d6aae...958

Ja. Men det de sier er at det eneste som funker er eksponering og legge fra seg negative tanker. Det har blitt bedre, men jeg blir noen ganger redd for at det ligger grunnleggende i meg. 

Anonymkode: 4e701...46f

[Anonym bruker]

1 minute ago, Anonym bruker said:

Ja. Men det de sier er at det eneste som funker er eksponering og legge fra seg negative tanker. Det har blitt bedre, men jeg blir noen ganger redd for at det ligger grunnleggende i meg. 

Anonymkode: 4e701...46f

Noen behandlere tenker nok at eksponering mot sosial fobi må gjøres litt annerledes enn ved andre fobier. Mer spesifikt at man må eksponere seg mer for tankene, enn å eksponere seg ved å være sosial. 

Eksponering som har fokus på å være mer sosial virker av og til mot sin hensikt..

Så tipset mitt er kanskje å finne en behandler som har erfaring med sosial fobi.. Ikke nødvendigvis en kognitiv psykolog.

Anonymkode: d6aae...958