Håper på hjelp her ang slanking!

[Anonym bruker]

Dersom jeg hverdag prøver å holde matinntaket 500 kcal under forbrent den dagen. Hvor mye går jeg evt ned på en uke? Blir det evt 500 gr og 700 gr dersom jeg har mat inntak på 700 kcal under forbrent osv? 

 

Anonymkode: 0f7ae...243

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Dersom jeg hverdag prøver å holde matinntaket 500 kcal under forbrent den dagen. Hvor mye går jeg evt ned på en uke? Blir det evt 500 gr og 700 gr dersom jeg har mat inntak på 700 kcal under forbrent osv? 

 

Anonymkode: 0f7ae...243

Det kommer vel an på mange flere faktorer.

Anonymkode: 7b281...70f

[Anonym bruker]

12 timer siden, Anonym bruker skrev:

Dersom jeg hverdag prøver å holde matinntaket 500 kcal under forbrent den dagen. Hvor mye går jeg evt ned på en uke? Blir det evt 500 gr og 700 gr dersom jeg har mat inntak på 700 kcal under forbrent osv? 

 

Anonymkode: 0f7ae...243

Du vil gå ned 1/2 kilo den første uken, mindre enn 1/2 kilo den neste uken, mindre enn det igjen, den neste uken, osv.

https://www.aftenposten.no/sport/sprek/i/jd3vJq/slankemyten-stemmer-ikke-jeg-avkrefter-den-hver-dag?

Ved å slanke deg gjør du det vanskeligere for deg selv å forbrenne kalorier. Til slutt forbrenner du så lite at du må leve på diett resten av livet for å unngå å gå opp igjen. 

Anonymkode: 8e41a...b34

[Anonym bruker]

Spis mer frukt og grønt, mindre sjokolade og usunn mat, og beveg deg mer. Så ordner det seg nok på sikt. 

Anonymkode: 4231b...5e6

[Anonym bruker]

7000 kalorier er en kilo, så da er det bare å regne ut 🙂 Så ligger du 500 under, så blir det rundt 0,5 kilo.

Anonymkode: 7df50...3fa