Tips til trening i skogen

[Anonym bruker]

Vi er en liten gruppe som skal gå en tur i skogen og ha litt styrke underveis. Har noen tips på hva vi kan gjøre?

Har tenkt knebøy, utfall, spensthopp, alt da 12×3. Hva med overkroppen? Kanskje dips hvis vi finner benk, trestamme.

Noen flere øvelser? Vi er ikke topptrente😂

 

Anonymkode: daa90...c70

[Anonym bruker]

Løft stener som er tunge for dere.

Planken.

Kropshevinger i er grein.

 

Anonymkode: a0e7e...604

[Anonym bruker]

29 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Løft stener som er tunge for dere.

Planken.

Kropshevinger i er grein.

 

Anonymkode: a0e7e...604

Tusen takk😊

Anonymkode: daa90...c70

[tante grusom master of law]

Hvis dere trener uten vekter ville jeg tatt litt fler repetisjoner enn 12x3. Utfallene ville jeg kjørt gående og ikke stillestående. Feks ti en vei og snu og ti tilbake, så pause.

Dere kan også kjøre push ups, sideplanke, bekkenløft, fire hydrant osv.

 

[Anonym bruker]

52 minutter siden, tante grusom master of law skrev:

Hvis dere trener uten vekter ville jeg tatt litt fler repetisjoner enn 12x3. Utfallene ville jeg kjørt gående og ikke stillestående. Feks ti en vei og snu og ti tilbake, så pause.

Dere kan også kjøre push ups, sideplanke, bekkenløft, fire hydrant osv.

 

Takk takk😊

Anonymkode: daa90...c70