Deilig å endelig finne en «slankekur» som fungerer. Legge

[Anonym bruker]

Jobber på kontor og sitter hele dagen. Da uteblir treningen og kiloene sniker seg på. Det er mye overtid om dagen. 
 

Så gikk jeg inn for periodisk faste og lite raske karbohydrater. Helt nydelig å slippe søtsuget, konstant sulten og alt det der. Har ni kilo igjen, så er jeg på mitt beste. Ni kilo er alt unnagjort uten å streve. Vet ikke hvor mange ganger jeg har telt kalorier og trenet som en gal for å ta de igjen. Koser meg med rosévin med lavt sukkerinnhold, mørk sjokolade og mandler. Mye enklere enn jeg trodde. Spiser stort sett grønnsaker, fisk, bær, nøtter og egg. Beina er ikke lengre hovne om kvelden, plutselig masse overskudd. Magen er helt flat!
 

Flere som har testet dette? Hører gjerne om erfaringer. 

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

Hvordan fungerer det? Hvor lenge faster du?☺️

Anonymkode: 28ea5...bc8

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jobber på kontor og sitter hele dagen. Da uteblir treningen og kiloene sniker seg på. Det er mye overtid om dagen. 
 

Så gikk jeg inn for periodisk faste og lite raske karbohydrater. Helt nydelig å slippe søtsuget, konstant sulten og alt det der. Har ni kilo igjen, så er jeg på mitt beste. Ni kilo er alt unnagjort uten å streve. Vet ikke hvor mange ganger jeg har telt kalorier og trenet som en gal for å ta de igjen. Koser meg med rosévin med lavt sukkerinnhold, mørk sjokolade og mandler. Mye enklere enn jeg trodde. Spiser stort sett grønnsaker, fisk, bær, nøtter og egg. Beina er ikke lengre hovne om kvelden, plutselig masse overskudd. Magen er helt flat!
 

Flere som har testet dette? Hører gjerne om erfaringer. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Mener du periodisk faste som i 8/16? 

Anonymkode: b6049...38c

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Mener du periodisk faste som i 8/16? 

Anonymkode: b6049...38c

Ja. Spiser første måltid ved lunsj (ca 11) og siste når det er middag (rundt 18-19). Så kuttet jeg i tillegg på karbohydrater. Typisk lunsj er egg, paprika, løk, salat, agurk. Middag går gjerne i fisk, skalldyr eller kylling med brokkoli, blomkål, løk, pinjekjerner, grønnkål, avocado osv. Føler lite sult om dagen og føler meg helt fantastisk. 

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan fungerer det? Hvor lenge faster du?☺️

Anonymkode: 28ea5...bc8

Mellom 11 og 19. Spiser masse salat, grønnsaker og rent kjøtt/fisk. Tenk at det skulle være så enkelt å ta av de siste kiloene. Farvel overvektig, hei normalvektig. 

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

Jeg hadde også en tråd om dette for en stund siden. Har fått en helt ny kropp med periodisk faste. Helt fantastisk!

Anonymkode: 82a23...0f3

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg hadde også en tråd om dette for en stund siden. Har fått en helt ny kropp med periodisk faste. Helt fantastisk!

Anonymkode: 82a23...0f3

Så gøy å høre. Digger mitt nye jeg. Plutselig fungerer jeg igjen 👏🏻👏🏻

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

Har ikkje prøvd med faste, men har erfaring med lavkarbo, det er nydeleg nokre veker, kiloa smeltar vekk, ikkje vatn i kroppen, ingen søtsug.

 Så plutseleg er alle kreftene vekk og eg orkar ingenting og vekta står stille, og hjernen sluttar å funke. Så byrjar eg med litt meir karbohydrat og vekta fyk oppatt.

Anonymkode: fe51b...98f

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Mellom 11 og 19. Spiser masse salat, grønnsaker og rent kjøtt/fisk. Tenk at det skulle være så enkelt å ta av de siste kiloene. Farvel overvektig, hei normalvektig. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Spiser du mellom 11 og 19, eller faster du da? 

 

Anonymkode: 91cdf...941

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jobber på kontor og sitter hele dagen. Da uteblir treningen og kiloene sniker seg på. Det er mye overtid om dagen. 
 

Så gikk jeg inn for periodisk faste og lite raske karbohydrater. Helt nydelig å slippe søtsuget, konstant sulten og alt det der. Har ni kilo igjen, så er jeg på mitt beste. Ni kilo er alt unnagjort uten å streve. Vet ikke hvor mange ganger jeg har telt kalorier og trenet som en gal for å ta de igjen. Koser meg med rosévin med lavt sukkerinnhold, mørk sjokolade og mandler. Mye enklere enn jeg trodde. Spiser stort sett grønnsaker, fisk, bær, nøtter og egg. Beina er ikke lengre hovne om kvelden, plutselig masse overskudd. Magen er helt flat!
 

Flere som har testet dette? Hører gjerne om erfaringer. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Ja, det fungerte helt toppers det...helt til jeg fikk problemer med gallen på grunn av det😒

Anonymkode: 53aa6...ff4

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Spiser du mellom 11 og 19, eller faster du da? 

 

Anonymkode: 91cdf...941

Spiser mellom 11 og 19. Holder meg unna masse fett osv, vil ikke ha gallestein. Går i mye grønnsaker som brokkoli og blomkål. 

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Spiser mellom 11 og 19. Holder meg unna masse fett osv, vil ikke ha gallestein. Går i mye grønnsaker som brokkoli og blomkål. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Nå var det ikke fett som gjorde at jeg fikk problemer, men at all maten skulle spises på kort tid. Dette har sikkert litt med totalbehovet for energi også. 

Anonymkode: 53aa6...ff4

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Nå var det ikke fett som gjorde at jeg fikk problemer, men at all maten skulle spises på kort tid. Dette har sikkert litt med totalbehovet for energi også. 

Anonymkode: 53aa6...ff4

Greia er jo at jeg går i skikkelig kaloriunderskudd når jeg ikke småspiser hele dagen 😊 spiser ikke oftere enn ellers. 

Anonymkode: c7fd0...91c

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Greia er jo at jeg går i skikkelig kaloriunderskudd når jeg ikke småspiser hele dagen 😊 spiser ikke oftere enn ellers. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Ja, og da får vi håpe at det går bra. Svarte bare om egen erfaring. 

Anonymkode: 53aa6...ff4

[Anonym bruker]

Jeg driver periodisk faste hele tiden, spiser frokost kl ni og middag kl fem, så jeg faster i 16 timer. Men jeg er overvektig som bare det, man må spise veldig fornuftig for å gå ned i vekt. Jeg småspiser hele tiden fra frokost til middag, og spiser gjerne både potetgull og sjokolade til lunsj, og da hjelper ikke den fastetiden noe særlig

 

Anonymkode: 6560f...3e4

[Anonym bruker]

Digger periodisk faste 👍😃 Kjører ofte også OMAD.. Eller «et måltid om dagen». Holdt på siden i fjor sommer, gått ned 25 kilo frem til jul og holdt vekten siden da. 

Anonymkode: 5e754...77f

[Anonym bruker]

23 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg driver periodisk faste hele tiden, spiser frokost kl ni og middag kl fem, så jeg faster i 16 timer. Men jeg er overvektig som bare det, man må spise veldig fornuftig for å gå ned i vekt. Jeg småspiser hele tiden fra frokost til middag, og spiser gjerne både potetgull og sjokolade til lunsj, og da hjelper ikke den fastetiden noe særlig

 

Anonymkode: 6560f...3e4

He he, nei man må jo spise den som anses for 'normale' måltider innenfor denne tidsperioden. For min del funker det å spise middag til man ikke er sulten, i stedet for å spise til man er mett. I tillegg hopper jeg over kveldsmaten hvis jeg spiste mye til middag. Har gått ned 5 kg nå bare på å spise litt mindre, men aldri gått sulten

Anonymkode: 4d5b0...e94

[Anonym bruker]

Jeg vet. Funker som tusan her også. 16 kg ned og det har gått så greit. 

Anonymkode: cd2e1...c38

[Anonym bruker]

15 timer siden, Anonym bruker skrev:

Ja. Spiser første måltid ved lunsj (ca 11) og siste når det er middag (rundt 18-19). Så kuttet jeg i tillegg på karbohydrater. Typisk lunsj er egg, paprika, løk, salat, agurk. Middag går gjerne i fisk, skalldyr eller kylling med brokkoli, blomkål, løk, pinjekjerner, grønnkål, avocado osv. Føler lite sult om dagen og føler meg helt fantastisk. 

Anonymkode: c7fd0...91c

Det er ikke å faste.

Anonymkode: b7693...a6a

[Anonym bruker]

Hatt veldig god effekt av pf kombinert med lavkarbo tidligere. Gikk ned 7 kg på 5-6uker, hadde endelig kroppen jeg trivdes med meeen så ble jeg gravid og la på meg masse igjen. Man blir visst veldig fruktbar på lavkarbo 😅 
Nå er jeg ferdig med graviditet og amming for denne gang så startet igjen på periodisk faste og lavkarbo på mandag. Spisevindu fra 12-20 eller 13-21, alt ettersom. Fantastisk 😍

Anonymkode: fe8af...f2a

[Anonym bruker]

Også så fin hud man får  😍

Anonymkode: fe8af...f2a

[Anonym bruker]

31 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er ikke å faste.

Anonymkode: b7693...a6a

Det er periodisk faste jo

Anonymkode: c1b0a...c98

[Anonym bruker]

Jeg er veldig glad i periodisk faste, men mitt problem er å ikke spise på kvelden. Jeg klarer ikke la være også er det så ofte at vi ikke rekker middag før det er for sent

Anonymkode: c1b0a...c98

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Det er ikke å faste.

Anonymkode: b7693...a6a

Jo. Det er en av kurene som går nå. 
Selv faster jeg 24 timer med en spisedag mellom men som sagt, dette går også under periodisk faste. 

Anonymkode: cd2e1...c38

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Jeg er veldig glad i periodisk faste, men mitt problem er å ikke spise på kvelden. Jeg klarer ikke la være også er det så ofte at vi ikke rekker middag før det er for sent

Anonymkode: c1b0a...c98

Men hvis alle liker å spise på kvelden så skyver du jo bare perioden slik at det passer 😋

Anonymkode: 601a6...a35