Sinnemestring på nett? Finnes det?

[Anonym bruker]

Mannen ønsker å bli bedre på sinnemestring, men ønsker ikke terapi. Noen tips til hva jeg kan finne på nettet? 
Det er ikke snakk om vold, verken fysisk eller psykisk. Men han har dårlig samvittighet over at han kan ha litt kort lunte noen ganger, og vil gjerne ha noen råd til hvordan han bedre kontrollerer egne følelser og reaksjoner. 
 

Noen snille damer inne som vet om noe? 😊

Anonymkode: 02a4d...d18