Hvordan får jeg ordene ut? (Psykisk helse)

[Anonym bruker]

Jeg sliter. Jeg har det tøft inni meg. Det er mange faktorer og det har vært mye i det siste. Tok opp noe av det som virkelig har tatt på selvfølelsen min med mannen min, men fikk ingen forståelse - bare at dette må jeg bare skjønne. Han er nyoperert og akkurat sluttet å røyke, så det er et dårlig tidspunkt å "klage" på. 

Nå spør han igjen og igjen "are you ok?" Og jeg kan ikke svare ærlig, for da vet jeg hvilket svar jeg får. 

Jeg har venninner... Men ingen bestevenninner. Og jeg klarer ikke få ordene ut. Jeg vet ikke hva jeg skal si. 

Jeg trenger noen som kan hjelpe meg å holde hodet over vannet nå. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal få ordene ut eller hvem jeg skal tørre å betro meg til. 

Anonymkode: e24cd...a47

[Anonym bruker]

Hva med å si "nei, jeg har det ikke så okay, men jeg syns ikke jeg får så mye forståelse fra deg når jeg snakker om det, så jeg finner det ikke naturlig å utdype."

Og så går du til et lavterskeltilbud i kommunen din! DPS eller noe.

Anonymkode: e669b...6d3

[Anonym bruker]

Om du ikke kan eller greier å snakke med noen du står nær, bestill deg en legetime. Kan være enklere å snakke med en som ikke kjenner deg like godt, men som likevel har ansvar og ditt beste for øye. Om du synes det er vanskelig å si også til lege, skriv ned det som plager deg og gi det til legen.

Du kan også kontakte kommunen og be om å få komme i kontakt med psykiatrisk sykepleier, der vil du nok komme raskt til.

Det er flott at du nå ønsker å ta tak i dette, da tar du ansvar. Og det å føle at det er vanskelig å begynne å snakke om slike ting, det er helt normalt, så det har i hvert fall leger og annet helsepersonell opplevd mange ganger før. Slik sett er du helt normal. Om du skriver ned bare noen stikkord også og gir dem så vil de kunne hjelpe deg videre i samtalen.

Ring i morgen, du, så er du i gang!

Anonymkode: 741ed...adc

[Anonym bruker]

Om du slett ikke greier å si hvordan du har det, så skriv litt ned omkring det, bestill legetime og ta arket med. Da kan du gi det til legen og du slipper å glemme noe superviktig og du slipper å forklare alt akkurat der og da. Da tar du hull på samtalen uten å måtte lete etter ordene. Så kan det være enklere å snakke videre med legen derfra. 

Ta skrittet, selvom det er vanskelig. Jeg er så utrolig glad at jeg selv gjorde det.

Anonymkode: d31fe...75e