Tips til mat man kan spise for å få mer energi?

[Anonym bruker]

Sliter skikkelig for tiden med å komme i gang med ting. Det er mye jeg burde og skulle ha gjort hjemme, men jeg er så sliten når jeg kommer fra jobb at jeg ikke orker så mye annet enn å lage middag og av og til vaske opp. 

Noen som har forslag til mat man kan spise som vil gi meg energien tilbake? Føler jeg bare vil sove frem til sommeren. 

Anonymkode: 71e20...875

[Anonym bruker]

Fiskeretter, dampet brokkoli som tilbehør. Høres litt ut som du evn ligger litt på den lave siden med vitaminer (vanlig på vinteren i Norge).

Om du ikke har gjort det kan det være en ide å få sjekket vitaminer, jernlager osv hos legen. Har selv måttet ta ekstra tilskudd denne vinteren og det har hjulpet!

 

Anonymkode: 02178...49e

[Anonym bruker]

Mer frukt og grønt! Gjerne urter som koriander, timian og persille. Spirer. Ingefær , sitron, blåbær, bringebær, potet, søtpotet, tomater, kål i alle varianter, hvitløk, løk.  Unngå sukker, gluten og meieriprodukter mest mulig. Gjør underverker, i hvert fall for meg. 

Anonymkode: 2bfa9...751