Den helsikes slankinga, blir så demotivert..

[Anonym bruker]

På 3 uker nå har jeg gått ned 2 kg, 1 kg ved hjelp av omgansjuken. Jeg har begynt å trene 3-4 ganger i uken, trener styrke hjemme. Spiser mye mindre enn det jeg har gjort og har ikke spist noe godteri i disse ukene heller. Jeg var på 77 kg når jeg startet og er nå 75 kg, vil helst ned til 70 kg. Men det er akkurat som at kroppen min trives på 77 kg, går aldri over det.

Hvordan motivere meg? Jeg vet at det kan gå trått, men har endret kostholdet mye.

Noen tips og motiverende ord her😂

Anonymkode: ffd76...f65

[Anonym bruker]

Du må måle deg og ikke veie deg. Hvis du trener så får du etterhvert mer muskler, som gir vekt. Og så blir væskebalansen annerledes. Du kan derfor ha mistet fett men fått økt muskelmasse.

Anonymkode: 1fa37...b04

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Du må måle deg og ikke veie deg. Hvis du trener så får du etterhvert mer muskler, som gir vekt. Og så blir væskebalansen annerledes. Du kan derfor ha mistet fett men fått økt muskelmasse.

Anonymkode: 1fa37...b04

Ja, det er sant, det har jeg ikke tenkt på, takk😊 da skal jeg måle meg👍

Anonymkode: ffd76...f65

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sant, det har jeg ikke tenkt på, takk😊 da skal jeg måle meg👍

Anonymkode: ffd76...f65

Når man begynner med trening vil også musklene holde på vann. Så det veier endel selv om fettet minker. Mål midjen du.

Anonymkode: 1fa37...b04

[Anonym bruker]

2 kg på 3 uker er da en fin nedgang? 3 uker til så er du ned enda 2 kg, synes det høres ut som du har en fin og sunn vektnedgang 😊

Anonymkode: b6936...895

[Anonym bruker]

Takk for svar dere😊har bare veldig liten tålmodighet😂

Anonymkode: ffd76...f65

[Anonym bruker]

Vekten min øker alltid med nesten 2 kg i perioder der jeg trener styrke. De forsvinner når jeg ikke trener på en ukes tid. Det er nok vann. 

Anonymkode: 80412...346

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Vekten min øker alltid med nesten 2 kg i perioder der jeg trener styrke. De forsvinner når jeg ikke trener på en ukes tid. Det er nok vann. 

Anonymkode: 80412...346

Rar denne kroppen. Jeg må trene styrke pga ryggplager,må vedlikeholde, så kan ikke gi meg nå, er i godt driv og😊

Anonymkode: ffd76...f65