Stresshodepine

[Anonym bruker]

Det er mye stress for tiden med barn og jobb, og jeg sover veldig dårlig. Våkner nesten daglig med hodepine. Jeg kjenner det fra langt opp på bakhode og ned i skuldrene. 

Hvilke tips har du? Alt fra øvelser el.l. jeg kan gjøre hjemme til ulike behandlinger. Dette har pågått en god stund nå, og jeg begynner å bli veldig lei.

Anonymkode: 514b6...6b3

[Anonym bruker]

Høres ut som om du kan ha stramme muskler i nakken? Kiropraktor kan hjelpe med det

Anonymkode: c8b1f...431

[Anonym bruker]

Naprapat eller manuellterapeut. 

Begge steder vil de massere opp knuter som har blitt i nakken og begge steder vil du få øvelser både for å slappe av og å trene opp musklene på riktig måte. 

Selv har jeg gått mest til naprapat, det er så deilig. 

Anonymkode: 524b7...6c2

[Anonym bruker]

Jeg har god glede av fn slik varmepute man varmer i mikroen. Varmer den før jeg legger meg. Da bruker jeg den der jeg føler meg mest anspendt. Sover litt bedre da. Bruker den også f eks når jeg er sliten etter jobb eller anspendt når jeg våkner.

Anbefales!

Ellers er det mest virksomme jo å gjøre noe med årsaken til stresset, om mulig.

Jeg har i perioder skrevet alle bekymringer og tanker ned rett ved sengetid. Da vet jeg jeg ikke glemmer noe til neste dag og da slipper jeg å ha tankene kvernene på det når jeg skal sove. Veldig greit og enkelt å gjennomføre.

Anonymkode: faa95...bb9

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg har god glede av fn slik varmepute man varmer i mikroen. Varmer den før jeg legger meg. Da bruker jeg den der jeg føler meg mest anspendt. Sover litt bedre da. Bruker den også f eks når jeg er sliten etter jobb eller anspendt når jeg våkner.

Anbefales!

Ellers er det mest virksomme jo å gjøre noe med årsaken til stresset, om mulig.

Jeg har i perioder skrevet alle bekymringer og tanker ned rett ved sengetid. Da vet jeg jeg ikke glemmer noe til neste dag og da slipper jeg å ha tankene kvernene på det når jeg skal sove. Veldig greit og enkelt å gjennomføre.

Anonymkode: faa95...bb9

Sånn varmepute kan jeg og anbefale.

Hvordan er det med hpdeputen og madrassen din hi, kan de gjøre problemene verre?

Anonymkode: c8b1f...431

[tante grusom master of law]

Jeg har det, og det eneste som hjelper er behandling hos manuellterapeut. Nakken og skuldrene mine er steinharde og må knas opp.