Uhell på trening!

[Anonym bruker]

Var på trening og har slitt akillissene. Skikkelig deppa. Gipset og krykker. 

Kan ikke gå på den eller kjøre bil osv. Alt er så tungvint med dette. 

Noen tips og råd? 

Anonymkode: 50d41...60e

[Anonym bruker]

Følg lege og fysioterapeuts anbefalinger, og ikke forsøk å få ting til å gå raskere eller utfordre for tøft for tidlig. La det få den tiden det trenger. Og etterpå - ha tålmodighet i opptreningen igjen og gjør det du skal da også.

Dusjpose til benet slik at du kan ta en ordentlig dusj!

Ha gjerne en kontorstol med hjul hjemme, en du kan stille litt høyt, da kan du bruke den til å "ståsitte" på når du f.eks. lager mat.

Anonymkode: 06db0...97d

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Følg lege og fysioterapeuts anbefalinger, og ikke forsøk å få ting til å gå raskere eller utfordre for tøft for tidlig. La det få den tiden det trenger. Og etterpå - ha tålmodighet i opptreningen igjen og gjør det du skal da også.

Dusjpose til benet slik at du kan ta en ordentlig dusj!

Ha gjerne en kontorstol med hjul hjemme, en du kan stille litt høyt, da kan du bruke den til å "ståsitte" på når du f.eks. lager mat.

Anonymkode: 06db0...97d

Tusen takk for tipsene dine. Glad for råd. 

Anonymkode: 50d41...60e