Jeg trenger mer energi!

[Anonym bruker]

Vann? Søvn? Bevegelse? Annet?

Føler at jeg aldri våkner skikkelig

Anonymkode: 2699f...307

[Anonym bruker]

Næring og frisk luft også 👌

Anonymkode: da7e3...6c6

[Anonym bruker]

Gå til legen og ta blodprøver. 

Anonymkode: 91f39...646

[Anonym bruker]

Enig med den over - en tur til legen din og få sjekket deg. Nå er de fleste lave på D-vitaminer, så husk å få sjekket det også.

Anonymkode: ba062...307

[Anonym bruker]

Høres ut som mulig vitaminmangel. Test gjerne både D-vitamin, B-vitamin og jern og kanskje flere. Spør legen.

Har du regelmessig rutine for søvn? (Legge seg ca til fast tid, sove lenge nok pr natt osv). Hvis ikke må du være litt streng med deg selv en periode og forsøke å få det til.

Spis regelmessige måltider med fornuftig innhold gjennom dagen så du unngår dype daler i blodsukkernivået.

Få lys nok! Forsøk å prioriter tid ute i de lyse timene om du kan. Det har faktisk mye å si for energinivået.

Det er det jeg kommer på akkurat nå.

Anonymkode: 24977...73d