Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #1 Del Skrevet 11. desember 2019 Bortsett fra stå over trening.... Anonymkode: f6ed4...f4b Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #2 Del Skrevet 11. desember 2019 Ingenting, bare hvile. Jogger du? Da er det ofte nok med noen dagers hvile, hvis du ikke har overtrent skikkelig. Anonymkode: 62cbb...0dd Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #3 Del Skrevet 11. desember 2019 Jeg har fått anbefalt å tøye leggen og av en eller annen merkelig grunn så hjelper det. Har hørt det av flere, men husker ikke hvorfor. Anonymkode: 9218b...fbc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #4 Del Skrevet 11. desember 2019 15 minutter siden, Anonym bruker skrev: Ingenting, bare hvile. Jogger du? Da er det ofte nok med noen dagers hvile, hvis du ikke har overtrent skikkelig. Anonymkode: 62cbb...0dd Ja, jogger. Eller intervalltrening med instruktør på tredemølle. Har nok overtrent, ble helt hekta. Men så gøy...og nå sitter jeg her med smerter.. tatt det med ro i 3 dager og blir ikke trening i morgen heller kjenner jeg.. Anonymkode: f6ed4...f4b Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #5 Del Skrevet 11. desember 2019 Tøyninger. Alternativ trening. Er det virkelig ille - unngå karbohydrater og sukker, få i deg betennelseshemmende mat/tilskudd, f.eks. omega3, gurkemeie, ingefær. Setter det seg - trykkbølgebehandling. J....sk vondt, men effektivt Anonymkode: 4030e...589 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 11. desember 2019 #6 Del Skrevet 11. desember 2019 22 minutter siden, Anonym bruker skrev: Ja, jogger. Eller intervalltrening med instruktør på tredemølle. Har nok overtrent, ble helt hekta. Men så gøy...og nå sitter jeg her med smerter.. tatt det med ro i 3 dager og blir ikke trening i morgen heller kjenner jeg.. Anonymkode: f6ed4...f4b Det er lett å gå på en smell, spesielt hvis man ikke har løpt så lenge. Når du blir bra igjen, bør du ikke løpe mer enn annenhver dag, i alle fall til du blir ganske dreven. Har gått på samme smellen selv. Anonymkode: 62cbb...0dd Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Graciegirl Skrevet 11. desember 2019 #7 Del Skrevet 11. desember 2019 Hvile, tøying og sakte opptrening. Is og elevasjon ved behov. Sjekk at du har riktig sko for dine føtter (pronasjon) og ditt bruk. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå