Dere som trener mye (4-5 dager i uken)

[Anonym bruker]

Hvordan legger dere opp treningene? Har dere enkelte dager med kun kondisjon og null styrke og vice versa? 

Anonymkode: 4ea8f...9b6

[Anonym bruker]

Mandag bein ,styrke.

Tirsdag tung intervall. 

Onsdag overkropp,styrke. 

Torsdag restitusjon i form av langkjøring sykkel med lav intensitet .

Fredag helkropp, styrke.

Ca 60 min. Hver økt inkl.oppvarming.

Anonymkode: 243c1...832

[Anonym bruker]

6 timer siden, Anonym bruker skrev:

Mandag bein ,styrke.

Tirsdag tung intervall. 

Onsdag overkropp,styrke. 

Torsdag restitusjon i form av langkjøring sykkel med lav intensitet .

Fredag helkropp, styrke.

Ca 60 min. Hver økt inkl.oppvarming.

Anonymkode: 243c1...832

Hvordan orker du tung intervall dagen etter styrke på bein?

Anonymkode: db86c...08c

[MTF]

Jeg bare løper jeg, minst fem ganger i uken. Mandag, tirsdag, onsdag, fredag og søndag er fast - noen ganger løper jeg en eller begge av de resterende dagene også. Løper mellom 8-15 km.