Når jobbstress ikke er til å takle lenger

[Anonym bruker]

Vi har hatt mye sykemeldinger på jobb i det siste, som har ført til helt kaotisk mye å gjøre for oss som er igjen. Jeg vet det er ledelsens ansvar, men det er også forståelig at det ikke bare er å få inn vikarer som kan alt på dagen. Jeg sitter nå med jobben til tre fulltidsansatte personer, og jeg har så mye å gjøre at jeg bare gråter på jobb. Jeg makter rett og slett ikke mer. 
 

Noen tips til hvordan komme seg gjennom dette? Det vil jo ta noen uker før vikarer lærer seg og er til hjelp. 

Anonymkode: 2ede7...ba4

[Anonym bruker]

For det første må du ta vare på deg selv. Jobb i et tempo du klarer. Ta unna en og en ting av gangen. Prioriter det viktigste. Jobb vanlige arbeidsdager (med mindre du blir pålagt overtid, og da må du kjenner etter om det går, ellers må du til legen).

Så må du snakke med nærmeste leder. Hva ønsker hen at du prioriterer? Hva ønsker hen at du fokuserer på? Opplæring av vikarer? Hastesaker? Ting som brenner? Bli enige om hva du IKKE skal prioritere nå.

Ta pauser: gå på toalettet, drikk nok, få frisk luft et par minutter. Spesielt hvis du kjenner at du holder på å begynne å gråte.

Så lenge du gjør disse tingene, vil dette gå fint. Alle har "topper" på jobb innimellom, og noen ganger blir det uhåndterlig. Da må du håndtere det viktigste.

Anonymkode: 79726...70f