Depresjon og handlingslammelse, sammenheng?

[Anonym bruker]

Jeg ser ikke lenger noen grunn til å gjøre noen ting  det er så vondt. Hjelper det å bare gjøre likevel? 

Anonymkode: cd280...602

[Anonym bruker]

5 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg ser ikke lenger noen grunn til å gjøre noen ting  det er så vondt. Hjelper det å bare gjøre likevel? 

Anonymkode: cd280...602

Ja, det er en sammenheng. Å gjøre likevel hjelper ikke mot depresjonen i seg selv, men mot at livet ditt blir så rotete at det vil kunne forverre depresjonen. 

Anonymkode: 0d003...7e1

[Anonym bruker]

Selvsagt, alt for mange tenker depresjon som at "de er lei seg", men det er så mye mye mer enn det. Likegyldighet og handlingslammelse tror jeg nok troner øverst på symptomer. 

Om det hjelper å bare kjøre på er jeg usikker på. Kan jo bli bare verre, samtidig som å melde seg helt ut også kan gjøre det verre. Kanskje du kunne sile ut det som er tøffest og få plass til noe positivt? Eller vente til det går over.. Når jeg er i en depresjon er alt det positive også en belastning, så ikke enkelt!

Anonymkode: 42965...425

[Anonym bruker]

Det er en klar sammenheng.

Til en viss grad hjelper det å gjøre ting likevel. Det kommer litt an på hva. Du skal ha fokus på å stå opp i normal tid, spise faste måltider, få nok søvn og komme deg ut en tur hver dag. Ha sosial kontakt hver dag, om bare fem minutter på telefon med noen. Det har beviselig effekt på depresjon, så om du klarer å få til det er du godt på vei.

Du kan derimot godt droppe ting som aldri har gitt deg noe og som bare blir for mye. Nedprioriter gjerne kaffeslabberaset med svigermor du ikke liker, FAU-møtet og den rutinemessige tannlegetimen.

Anonymkode: 8c4ea...ee4

[Anonym bruker]

Altså, jeg elsket å reise, se nytt, ha forskjellige jobber før. 

Nå er jeg mer der at jeg synes vi kanskje bare skal holde oss der vi er. Ser ingen vits i å reise rett og slett. 

Ser ingen vits i å ta kontakt med folk. De trenger ikke meg. De har allerede barndomsvennene sine. Hva skal folk med meg liksom?

Anonymkode: cd280...602

[Anonym bruker]

Så hva gjør jeg egentlig? Det er absolutt ingenting som motiverer...:( 

Anonymkode: cd280...602

[Anonym bruker]

8 timer siden, Anonym bruker skrev:

Så hva gjør jeg egentlig? Det er absolutt ingenting som motiverer...:( 

Anonymkode: cd280...602

Begynn å trene. Det er en av de få tingene som stimulerer kroppens eget lysthormon.

Anonymkode: 0d003...7e1

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

Begynn å trene. Det er en av de få tingene som stimulerer kroppens eget lysthormon.

Anonymkode: 0d003...7e1

gjør det det? hva mener du med lysthormon?? at det kan hjelpe for andre ting?

Anonymkode: cd280...602

[LillePunk]

Fysisk aktivitet gir like mye effekt, om ikke mer, som medisinering på mild til moderat depresjon. Så det er absolutt å anbefale - helst ute, da det gir mer effekt enn inne ❤️😊 Har selv vært der, HI. Føles meningsløst og monotont... Like vel har det mye å si hvordan kjemibalansen i hjernen er. Så få det på plass med aktivitet og sunn/god mat 👍

[Anonym bruker]

21 timer siden, Anonym bruker skrev:

Det er en klar sammenheng.

Til en viss grad hjelper det å gjøre ting likevel. Det kommer litt an på hva. Du skal ha fokus på å stå opp i normal tid, spise faste måltider, få nok søvn og komme deg ut en tur hver dag. Ha sosial kontakt hver dag, om bare fem minutter på telefon med noen. Det har beviselig effekt på depresjon, så om du klarer å få til det er du godt på vei.

Du kan derimot godt droppe ting som aldri har gitt deg noe og som bare blir for mye. Nedprioriter gjerne kaffeslabberaset med svigermor du ikke liker, FAU-møtet og den rutinemessige tannlegetimen.

Anonymkode: 8c4ea...ee4

stakkars den som må ringe med henne hver/annenhver dag. Eller hver uke for den saks skyld!

Anonymkode: 66827...3e7

[Anonym bruker]

Har det akkurat sånn som deg, HI. Er inne i en veldig vanskelig periode nå, er lite som gir noe glede. Alt er et ork - bare det å ta en dusj er et slit!

Anonymkode: 9ddc4...923