Hvordan bli sterk?

[Anonym bruker]

Jeg har hatt det tøft en periode nå, har flyttet, er skilt, har tre barn og en kjæreste som er så syk. 

Hvordan få meg sterk? Hvor starte? 

Hva er deres oppskrift? 

Anonymkode: 71e05...855

[shewolf]

For å finne styrke i deg, må du fokusere på alt det bra med deg. Og alt du er god på. Du må akseptere egenskapene dine som ikke er like gode også! Du må anerkjenne at de er der og at det er helt ok. Alle (!) Har dem. 

Begynn med å fokusere på ALT i hverdagen du får til, eller er god på. Hva liker du? Hva ønsker du å oppnå her i livet? Hvem vil DU være. Tenk litt på sånne ting og slutt å begrave deg selv hver gang noe går litt skeis eller du føler det er noe du ikke taklet. Pust inn med nesa. Pust hardt ut med munnen og tenk fuck it. Livet er for kort. Gjort er gjort. Nå ser jeg fremover. 

[Anonym bruker]

Pust dypt og vær stolt av hver liten ting du får til på tross av motgangen. Etterhvert blir det mer og mer og du kan gå med hodet hevet gjennom vanskelighetene. Tenk "alle hadde ikke greid det jeg greier nå". 

Anonymkode: 46241...fc4

[Anonym bruker]

Mindfullness! Utrolig lærerikt å være tilstede  her og nå, og ikke ta oppgaver og problemer på forhånd. 

Anonymkode: 40804...42f