Er dette passelig mengde mat til en gravid?

[Anonym bruker]

Kan man holde samme inntaket hele svangerskapet eller bør man spise litt mer på et tidspunkt?

eksempel:

Frokost - to knekkebrød med makrell i tomat og en halv banan

Mellommåltid: En halv banan, kaffe og te

Lunch: halv middagsporsjon av kyllingsalat, pastasalat, linsegryte, eller tre knekkebrød med diverse pålegg

Middag: en standard middagsporsjon med kjøtt, kylling eller fisk med grønnsaker og potet/pasta eller quinoa. Noen ganger vegetar. 

Kvelds: Te og et eple

Anonymkode: 5d890...d00

[Anonym bruker]

Jeg endret ikke matinntaket ila graviditeten. Det er veldig individuelt. Spis når du er sulten og spis mat som passer en gravid, f.eks leverpostei.

Anonymkode: fad4f...306

[Anonym bruker]

17 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Kan man holde samme inntaket hele svangerskapet eller bør man spise litt mer på et tidspunkt?

eksempel:

Frokost - to knekkebrød med makrell i tomat og en halv banan

Mellommåltid: En halv banan, kaffe og te

Lunch: halv middagsporsjon av kyllingsalat, pastasalat, linsegryte, eller tre knekkebrød med diverse pålegg

Middag: en standard middagsporsjon med kjøtt, kylling eller fisk med grønnsaker og potet/pasta eller quinoa. Noen ganger vegetar. 

Kvelds: Te og et eple

Anonymkode: 5d890...d00

Det høres litt lite ut. Man trenger mer kalorier som gravid, selv om man ikke skal spise for to. Mener jeg ble forklart at det ekstra inntaket skulle tilsvare to skiver brød med pålegg. 

Anonymkode: 379f0...3c5