Dere som slanker dere/har slanket dere ved lavkalori

[Anonym bruker]

Går vektnedgangen i rykk og napp? Jeg har bare holdt på 10 dager. Gokk ned 2 kilo de første seks dagene. Nå har jeg ikke gått ned et gram på fire dager (ligger på 1300- 1400 kalorier per dag og trener en time for dagen)

Anonymkode: 7eff7...727

[Anonym bruker]

Nei. Går ned omtrent fra dag til dag. 8 kg på fire uker så langt. Teller kalorier.

Anonymkode: 259fd...297

[Anonym bruker]

Det gikk veldig i rykk og napp for meg. Om jeg veide meg en gang i uka så lå det ganske stabilt på 1-1,5 kg ned, men fra dag til dag kunne det gå både opp og ned samt stå stille i flere dager.

Anonymkode: 1c381...72a

[Anonym bruker]

Tålmodighet! Du kan ikke forvente lineær vektnedgang over tid. Livet svinger, og det samme gjør vekten. Vil anbefale å skrive ned vekten hver dag. Hver søndag regner du ut gjennomsnittet. Noen uker står vekten stille, noen uker går du kanskje litt opp (særlig rett før mensen...), men totalt sett vil du gå ned i vekt dersom du ligger i kaloriunderskudd. Å gå ned i vekt er ikke en konkurranse. Lykke til!

Anonymkode: bb5c6...c5b

[Anonym bruker]

Husk å mål deg! Å følge med cm er mye mer pålitelig og motiverende enn kg 😊

Anonymkode: 84818...3b7

[Anonym bruker]

Takk alle! Har gått opp 8 kilo på tre måneder etter en operasjon. Demotiverende.

Anonymkode: 7eff7...727