Hvor mye og raskt er «raskt ned mye i vekt»?

[Anonym bruker]

Det gjelder lidelser som kan oppstå ved slanking når man går raskt ned mye i vekt. Vil 6 kg på 4 uker kvalifisere? Eller må det være mye mer kg over kortere tid liksom? 6 kg op 4 uker (skal ned 15) er vel ikke mye raskt?

Anonymkode: 96e53...90d

[Anonym bruker]

Det sunneste er vel 0.5 kilo i uken. Men hva som kan oppstå med mer vet jeg ikke. Jeg gikk ned 30 på 4 mnd og forholdt meg frisk. Er vel ikke noe fasit...

Anonymkode: 36fb3...02b

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 20 kg på 3.5 mnd. Jeg havna på sykehus. Endte nesten med døden. Ikke pga selve slankinga men hadde ikke immunforsvar å jeg ble syk. Er ellers frisk å rask..

Anonymkode: d6f8e...2ac

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 20 kg på 12 uker og var i fin form. Jeg vil ikke si at 6 kilo på 4 uker er spesielt raskt nei

Anonymkode: 0355f...a75

[Anonym bruker]

Hvordan klarer dere å gå ned så mye, så raskt?

Anonymkode: a5d01...845

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å gå ned så mye, så raskt?

Anonymkode: a5d01...845

Jeg gikk på ketolyse

Anonymkode: 0355f...a75

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 17 kg på 5 mnd, tenker det er passelig. Gjorde det sunt og riktig.  Ofte går man ned de første 7-8 kg raskt, deretter går det litt senere....

Anonymkode: e222e...b14

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å gå ned så mye, så raskt?

Anonymkode: a5d01...845

Jeg slutta å spise 🤷‍♀️

Anonymkode: d6f8e...2ac

[Anonym bruker]

Nyere forskning sier raskt vekttap er vel så bra, om ikke bedre, enn sakte 👍 Så lenge det gjøres på en sunn måte.

Anonymkode: a30cd...be5

[Anonym bruker]

Jeg vil anbefale deg å bruke lengre tid på å gå ned, om du har muligheten. Jeg sliter enda to år etter jeg raste ned i vekt. Ikke blitt syk i den forstand, men kroppen har sagt ifra på veldig mange måter at den ikke likt det. Jeg gikk ikke ned i vekt frivillig, de bare forsvant ved ett tøft samlivsbrudd. 

Så mitt råd er å heller gå gradvis ned om du har mulighet, slik at du har mulighet til å stoppe opp litt om kroppen gir signaler på at dette går for fort. Det tar nemlig tid å rette opp igjen, det nytter ikke bare å spise på seg kiloene igjen når kroppen har sagt ifra.

Anonymkode: 13773...0fe