Noen som har god greie på trening og restitusjon?

[Anonym bruker]

Jeg har gått, løpt, båret og vasset i myr i mange timer hver dag i det siste. Nå er beina mine temlig møre, men jeg er ikke støl. Det er bare tungt å gjøre ting jeg vanligvis gjør med letthet. Resten av kroppen føles helt fin.

Hva gjør jeg best for å få restituert beona raskest mulig og hvor lang tid må jeg regne med at det tar?

Ved stølhet hjelåer det ofte med en kort joggetur, mrn kanskje ikke når jeg kjenner meg mest sliten?

 

Anonymkode: e0e87...f41

[Anonym bruker]

Gjør noe annet, men lett. Sykle kort og på lette gir eller svøm f. eks. Men å fremskynde prosessen så veldig går ikke. Kroppen trenger også hvile, men om et par dager er du nok mye bedre. 

Anonymkode: dcad2...a9d

[Anonym bruker]

49 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Gjør noe annet, men lett. Sykle kort og på lette gir eller svøm f. eks. Men å fremskynde prosessen så veldig går ikke. Kroppen trenger også hvile, men om et par dager er du nok mye bedre. 

Anonymkode: dcad2...a9d

Takk. Håper det for det er virkelig irriterende og føle seg i god form, men med bein av gele!

Anonymkode: e0e87...f41