5-2 dietten, noen som har prøvd den?

[Anonym bruker]

Fortell gjerne litt om hvordan dere utførte det, hva spiste dere på faste-dagene?

og resultatet?

Anonymkode: 7e0f8...531

[Anonym bruker]

den er ikke abefalt

Anonymkode: 518e6...587

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

den er ikke abefalt

Anonymkode: 518e6...587

Hvorfor ikke?

Anonymkode: 82d12...b48

[Anonym bruker]

Fastedager: Salat så mye jeg ville. Ikke dressing og sånt. Brukte kun salatblader, agurk, tomat og avokado noen ganger. Salt, pepper. 

Resultat -12 kg på 7 uker. Men lever ganske lavkarbo også. Ikke superstrengt men unngår mye karbohydrater. 

Anonymkode: f7bc9...5d7

[Anonym bruker]

42 minutter siden, Anonym bruker skrev:

den er ikke abefalt

Anonymkode: 518e6...587

Av hvem?

Anonymkode: 7e0f8...531

[Anonym bruker]

Flere forskningsprosjekter antyder helsegevinster av fastekurer. Jeg har gått på 5:2 i 1,5 år. Har nok lav forbrenning, for jeg må fortsette for å holde vekten jeg har stabilisert meg på (60 kg, 167 cm). De første fastedagene var harde, men man venner seg fort til det. Salat og grønnsaker har lavt kaloriinnhold, så på fastedager holder jeg meg til salater (evt med litt kylling eller reker), wok og supper. Spiser ett til to måltider om dagen, so regel bare ett. Det ideelle er om jeg da spiser kl 14, men det blir ofte 16-17 før jeg rekker å spise.

Anonymkode: 785d2...310