Høy forbrenning og kosthold

[Anonym bruker]

Jeg har en aktiv jobb og trener en del. Dermed trenger jeg mer mat enn de fleste andre godt voksne damer. Pulsklokka sier at jeg har et kaloribehov på ca 2700 kcal om dagen. Det kan passe ganske godt. 

I og med at jeg spiser såpass mye er det ganske enkelt å få i seg det folkehrlseinstituttet anbefaler. Jeg spiser "nok" både fisk, grønnsaker, grovt brød, meieriprodukter osv.

Hvis jeg spiser 2200 sunne kalorier gjør det da egentlig noe serlig om 500 kcal kommer fra kaker, for eksempel?

Anonymkode: fb19f...7c0