Er dette helt feil? Slanking

[Anonym bruker]

Jeg vil ned 15 kg forholdsvis raskt, har gått ned 4 så langt på 3 uker. Jeg har stabil vekt slik jeg lever til vanlig, så jeg tenker at om jeg en stund «er på slanker’n» med litt ekstreme metoder for så å returnere til en litt sunnere utgave av slik jeg levde så kanskje vekta holder seg stabil. Men kan jeg skade noe ved å gjøre det jeg gjør? 

Veier meg hver dag, mye lettere å justere inntak da.

Har droppet alt av unødig kos, godteri, kaker og is. Suger har gått over egentlig. Pepsi Max dekker behovet for nå, endel hver dag. 

Dropper frokost, går helt greit uten. 

Spiser ett knekkebrød med majones og kjøttpålegg til lunsj. 

Drikker endel vann. 

Spiser mindre porsjoner middag. Mest grønnsaker, litt kjøtt og minst av ris/pasta/potet. 

Sjrlden kveldsmat. Evt ett eple om jeg har trent. 

Trener ikke mye, da blir jeg mer sulten. Skulle vel bygget litt muskler kanskje men?

Vekta går jevnt og trutt ned og jeg har det greit, litt mer sulten enn til vanlig. 

Er dette Ok noen mnd for å komme ned til ett nytt vektnivå?

Tar vitaminer og sånt for sikkerhetsskyld.

 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

Du spiser veldig lite da, nesten sultekur

Anonymkode: 365fb...e25

[Anonym bruker]

Du spiser veldig lite da, nesten sultekur

Anonymkode: 365fb...e25

[Anonym bruker]

Altfor lite mat. Når kroppen får for lite mat så begynner cellene og spise muskler. Så om du vil bli tynn og uten muskler så versågod!! Spis masse protein, grønnsaker, drikk vann. Å sulte seg funker toppen noen uker... legger på seg med engang etterpå. 

Anonymkode: 49dcb...380

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Du spiser veldig lite da, nesten sultekur

Anonymkode: 365fb...e25

Hmm.. ja. Doble lunsjen kanskje. Min middagsporsjon er fortsatt ganske stor da. Ikke giga enorm som før, men stor. 

En frukt til frokost også da. Innafor da? Blir jeg veldig sulten så spiser jeg altså, bare prøver å la være de gangene jeg klarer. Kalorier spart😜 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Altfor lite mat. Når kroppen får for lite mat så begynner cellene og spise muskler. Så om du vil bli tynn og uten muskler så versågod!! Spis masse protein, grønnsaker, drikk vann. Å sulte seg funker toppen noen uker... legger på seg med engang etterpå. 

Anonymkode: 49dcb...380

Jeg øker litt. Går jo ikke ned om jeg spiser for mye heller da? Så litt muskeltap må man vel regne med? Skal begynne å trene to ganger i uka til høsten.

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

Høres ut som borderline spiseforstyrrelse spør du meg

Anonymkode: 0e519...b9d

[Anonym bruker]

13 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Høres ut som borderline spiseforstyrrelse spør du meg

Anonymkode: 0e519...b9d

Haha! Nei, det er det virkelig ikke. Jeg vil bare ned så jeg ikke ser gravid ut lengre. For å gå ned må en jo redusere inntak. Greier ikke gjøre dette over lang tid så må gjøre det raskt! 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Wonder Woman]

Her på DIB får alle som slanker seg samme svar: det er altfor lite mat og høres ut som en spiseforstyrrelse.

Det er en dokumentar på nrk som handler om akkurat dette: Fremtidens diett.

Prøver å legge ved linken:

https://tv.nrk.no/program/KOID25005518

[Anonym bruker]

Jeg tror du bør få i deg litt mer mat igjennom dagen, slank heller middagen enda mer om du sier den er stor. Kroppen trenger bensin, og det er fort at kroppen går på en smell når du er ferdig med slankekuren din. Ikke så gøy om de plutselig kommer rett på igjen når du begynner å spise normalt igjen. 

Anonymkode: 5a1bb...2ed

[Anonym bruker]

38 minutter siden, Wonder Woman skrev:

Her på DIB får alle som slanker seg samme svar: det er altfor lite mat og høres ut som en spiseforstyrrelse.

Det er en dokumentar på nrk som handler om akkurat dette: Fremtidens diett.

Prøver å legge ved linken:

https://tv.nrk.no/program/KOID25005518

Takk! Skal se den i kveld!

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

6 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg tror du bør få i deg litt mer mat igjennom dagen, slank heller middagen enda mer om du sier den er stor. Kroppen trenger bensin, og det er fort at kroppen går på en smell når du er ferdig med slankekuren din. Ikke så gøy om de plutselig kommer rett på igjen når du begynner å spise normalt igjen. 

Anonymkode: 5a1bb...2ed

De kommer ikke til å plutselig komme på igjen siden jeg veier meg regelmessig og logger. Ser jeg at den går litt mer enn normal svingning opp så justerer jeg bare igjen. Men kan prøve å jevne ut bensinen i løpet av dagen. 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

6 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg tror du bør få i deg litt mer mat igjennom dagen, slank heller middagen enda mer om du sier den er stor. Kroppen trenger bensin, og det er fort at kroppen går på en smell når du er ferdig med slankekuren din. Ikke så gøy om de plutselig kommer rett på igjen når du begynner å spise normalt igjen. 

Anonymkode: 5a1bb...2ed

De kommer ikke til å plutselig komme på igjen siden jeg veier meg regelmessig og logger. Ser jeg at den går litt mer enn normal svingning opp så justerer jeg bare igjen. Men kan prøve å jevne ut bensinen i løpet av dagen. 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

1 time siden, Wonder Woman skrev:

Her på DIB får alle som slanker seg samme svar: det er altfor lite mat og høres ut som en spiseforstyrrelse.

Det er en dokumentar på nrk som handler om akkurat dette: Fremtidens diett.

Prøver å legge ved linken:

https://tv.nrk.no/program/KOID25005518

Hmm, interessant. Skal se på den jeg og

Anonymkode: 365fb...e25

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg vil ned 15 kg forholdsvis raskt, har gått ned 4 så langt på 3 uker. Jeg har stabil vekt slik jeg lever til vanlig, så jeg tenker at om jeg en stund «er på slanker’n» med litt ekstreme metoder for så å returnere til en litt sunnere utgave av slik jeg levde så kanskje vekta holder seg stabil. Men kan jeg skade noe ved å gjøre det jeg gjør? 

Veier meg hver dag, mye lettere å justere inntak da.

Har droppet alt av unødig kos, godteri, kaker og is. Suger har gått over egentlig. Pepsi Max dekker behovet for nå, endel hver dag. 

Dropper frokost, går helt greit uten. 

Spiser ett knekkebrød med majones og kjøttpålegg til lunsj. 

Drikker endel vann. 

Spiser mindre porsjoner middag. Mest grønnsaker, litt kjøtt og minst av ris/pasta/potet. 

Sjrlden kveldsmat. Evt ett eple om jeg har trent. 

Trener ikke mye, da blir jeg mer sulten. Skulle vel bygget litt muskler kanskje men?

Vekta går jevnt og trutt ned og jeg har det greit, litt mer sulten enn til vanlig. 

Er dette Ok noen mnd for å komme ned til ett nytt vektnivå?

Tar vitaminer og sånt for sikkerhetsskyld.

 

Anonymkode: 558a7...d9e

Hvilke vitaminer og sånt tar du i tillegg

Anonymkode: 365fb...e25

[Anonym bruker]

1 time siden, Wonder Woman skrev:

Her på DIB får alle som slanker seg samme svar: det er altfor lite mat og høres ut som en spiseforstyrrelse.

Det er en dokumentar på nrk som handler om akkurat dette: Fremtidens diett.

Prøver å legge ved linken:

https://tv.nrk.no/program/KOID25005518

Det jeg tenker på når man spiser så lite er å få i seg nok av det man trenger

Anonymkode: 365fb...e25

[Anonym bruker]

13 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvilke vitaminer og sånt tar du i tillegg

Anonymkode: 365fb...e25

Jeg tar multivitamin og mineral, omega 3 og 6, kalsium og magnesium og vitamin B. 

Anonymkode: 558a7...d9e

[Anonym bruker]

13 timer siden, Anonym bruker skrev:

Det jeg tenker på når man spiser så lite er å få i seg nok av det man trenger

Anonymkode: 365fb...e25

Jeg varierer pålegg og middag mye så tror det skal gå. Spiser grønnsaker, frukt, ost og fisk og kjøttpålegg. 

Anonymkode: 558a7...d9e