Tygge maten 32 ganger?

[Anonym bruker]

Ei venninne påstod i helgen at hun har gått ned 6 kg på et halvt år kun ved å tygge maten omtrentlig 32 ganger for hver munnfull. Kan det stemme? Hvor mange ganger tygger dere hver munnfull?

Anonymkode: b09da...a49

[Anonym bruker]

Jeg har faktisk hørt det går an. Er noe med at man setter igang prosessen som gjør at kroppen blir mett, eller noe sånn. Så da spiser man ikke like mye 

Anonymkode: a06d4...cf1

[Anonym bruker]

Har prøvd det. Gikk ned 7 kg på ca en måned .

Anonymkode: b6f43...703

[Anonym bruker]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Har prøvd det. Gikk ned 7 kg på ca en måned .

Anonymkode: b6f43...703

Sant? Og har du klart å holde deg der? 

Syns faktisk det er vanskelig å tygge til maten er helt suppe...

HI

Anonymkode: b09da...a49

[Anonym bruker]

Ja, det er sant. Men nei , jeg klarte ikke fortsette med det, som du sier er det veldig vanskelig å tygge .At så lenge. Kommer selv sagt an på hva man spiser. Så endte med at jeg gikk tilbake til vanlig tyggemønster. Gikk fem år, så hadde jeg lagt på meg de 7 kiloene igjen.

Anonymkode: b6f43...703

[Anonym bruker]

Tygge alt så lenge , skulle det være. Og selvsagt er selvsagt i ett ord.

Anonymkode: b6f43...703

[Anonym bruker]

50 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sant. Men nei , jeg klarte ikke fortsette med det, som du sier er det veldig vanskelig å tygge .At så lenge. Kommer selv sagt an på hva man spiser. Så endte med at jeg gikk tilbake til vanlig tyggemønster. Gikk fem år, så hadde jeg lagt på meg de 7 kiloene igjen.

Anonymkode: b6f43...703

Hmm. Okei. Men takk for svar. 

Kanskje det holder med å bare tygge mer enn det jeg gjør i dag. 

HI

Anonymkode: b09da...a49

[Anonym bruker]

Saken er egentlig at du skal spise seint, for da får magen tid til å kjenne den begynner å bli mett. Dermed stopper du før du normalt gjør eller at du er så lei av å tygge at du ikke gidder å spise mere. Jeg kjenner flere som har gjort dette, og de flest endte med å bare bruke lengre tid rundt middagsbordet, spise tregere istede for å tygge så mange ganger. 

Hovedsaken er at vi spiser mer enn vi egentlig trenger og dette kan være en måte for noen å begrense inntaket på og legge om vanene litt. Ingen effektiv slankemetode, men kanskje en mer varig slankemetode for mange. Siden det gjør at vanen rundt bordet endres uten at du føler du slanker deg med mindre mat. 

Anonymkode: 2121d...bf2

[Anonym bruker]

18 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Saken er egentlig at du skal spise seint, for da får magen tid til å kjenne den begynner å bli mett. Dermed stopper du før du normalt gjør eller at du er så lei av å tygge at du ikke gidder å spise mere. Jeg kjenner flere som har gjort dette, og de flest endte med å bare bruke lengre tid rundt middagsbordet, spise tregere istede for å tygge så mange ganger. 

Hovedsaken er at vi spiser mer enn vi egentlig trenger og dette kan være en måte for noen å begrense inntaket på og legge om vanene litt. Ingen effektiv slankemetode, men kanskje en mer varig slankemetode for mange. Siden det gjør at vanen rundt bordet endres uten at du føler du slanker deg med mindre mat. 

Anonymkode: 2121d...bf2

Ja, alt dette vet vi jo. Men poenget er å klare å gjennomføre det på sikt,  og ikke skli tilbake til å kaste i seg maten i en travel hverdag, for å bli fort ferdig. 

Anonymkode: b6f43...703

[Anonym bruker]

Det handler ikke om å tygge godt, men om å spise sakte...🙄

Anonymkode: 1eca8...11b

[Anonym bruker]

Husker læreren vår på barneskolen , i gamle dager, sa at vi måtte tygge 36 ganger. 😊 Funket dårlig for 7 åringer.🤣

Anonymkode: 9bdd9...c42