Ettervirkningene av et voldelig forhold. Noen som har vært der?

[Anonym bruker]

For mange år siden, over 10 år siden levde jeg i et voldelig forhold. Jeg kom meg heldigvis ut av det med hjelp fra min nåværende mann. 

Det som er problemet er at jeg i så mange år har lagt dette bak meg men kjenner at det blir verre å takle det som årene går. Spesielt etter livet mitt har kommet på plass med mann, hus og barn. Jeg kjenner sterkere på frykten på hvor galt det egentlig kunne gått og hvor galt det var. Hvor slem han var mot meg har gått opp mer år for år. Angsten for dette er sterkere en noensinne og jeg merker hvordan ettervirkningene dominerer mye av hverdagslivet mitt i forhold til selvtilitt og redd for å gjøre noe galt. Går til behandler for dette pluss andre ting men vet ikke hvordan jeg skal gi slipp. 

Han bor fortsatt i samme by med ny kone og barn. 

Har ikke snakket med han siden dagen jeg fikk hjelp til å dra. 

Noen som har vært i lignende situasjon som har noe råd til meg? Vet ikke helt hvor jeg skal snu meg hen.

Det er vanskelig å sette seg inn i hvis man ikke har opplevd det selv. Den konstante frykten, løgnen for andre rundt deg, skammen og volden. 

Jeg er klar over at en anonym forum kanskje ikke er plassen men jeg prøver allikevel. 

❤️

Anonymkode: a55d5...0f3

[Anonym bruker]

Sender en klem.

Jeg er ikke så langt i løypa som deg. For meg er det bare 6 år siden.

Det er vanskelig å finne noen å snakke med. Men det er jo ikke noe som slutter eller forsvinner om man ikke får snakket om det. Jeg ble anbefalt å ringe et krisesenter fordi de visst har grupper hvor man kan snakke med andre som har vært igjennom det samme. Men jeg har ikke tatt mot til meg og gjort det, så jeg vet ikke noe mer.

Anonymkode: dd8f4...9e0

[Anonym bruker]

Jeg og mannen har snakket masse om det men det hjelper ikke. Jeg syns det er vanskelig å snakke om for ting blir mer virkelig når jeg sier det høyt selv. 

Vet ikke heller om jeg hadde greid det selv... Vet ikke om jeg hadde greid å sitte å høre på lignende historier i den settingen selv uten å få angst.

Sender en varm klem tilbake ❤️❤️

 

Anonymkode: a55d5...0f3

[Anonym bruker]

Er 12 år siden jeg gikk ut av et sånt forhold med en -  både fysisk og psykisk voldelig eksmann. Vi har barn sammen, så jeg har på en måte måtte forholde meg  til han pga ungene, men han har hele tiden hatt samvær med tilsyn, så har heldigvis sett lite til han selv.

Gikk i mange år tilpsykolog, og det jeg opplevde da jeg gikk til disse timene, det var akkurat det du nevner over, om at det på en måte blir verre når man sier alt høyt. Jeg har prøvd kognitiv terapi, gått i kognitiv gruppe med personer med lignende opplevelser som meg,selv, og det var egentlig ganske nyttig.

Synes det var fint å kunne snakke med personer som faktisk kunne sette seg inn i min situasjon, fordi de hadde opplevd det samme selv , og å få råd og undervisning i metoder man kan bruke fremover for å bedre takle det som har skjedd. Noen ganger fungerer det å snakke med likesinnede, men vet at man også kan få kognitiv undervisning med bare behandler. 

Jeg vet at mange kommuner kjører sånne kurs (kognitive grupper), gjerne via kommunepsykolog eller man kan høre med den psykologen man går til. Dette fungerte for meg og jeg anbefaler å prøve det. 

Jeg har tenkt at ingenting skal være uprøvd , så jeg har vært innom alternativ"behandling "også, deriblant yoga, healing, meditasjon og hypnose, alt for at jeg skulle få det bedre med meg selv. 

Jeg er overlykkelig for at jeg kom meg ut av forholdet, selv om det var et prosjekt i seg selv, jeg har også en ny mann, men jeg sliter fortsatt med det å stole helt på andre mennesker, noe kjæresten min får merke, men han vet årsaken. Jeg får fortsatt angst av høye/ukjente lyder og jobber nå med å finne ut hvordan jeg kan forbedre den biten. 

Skammen har jeg lagt på hyllen for lengst. Det som skjedde er ikke min feil, hvem som helst kan havne i en sånn situasjon, det viktigste er at man kommer seg ut av et sånt forhold, det har jo du også klart 😊

 

 

 

Anonymkode: 30e37...a63

[Anonym bruker]

På 18.5.2019 den 20.23, Anonym bruker skrev:

Er 12 år siden jeg gikk ut av et sånt forhold med en -  både fysisk og psykisk voldelig eksmann. Vi har barn sammen, så jeg har på en måte måtte forholde meg  til han pga ungene, men han har hele tiden hatt samvær med tilsyn, så har heldigvis sett lite til han selv.

Gikk i mange år tilpsykolog, og det jeg opplevde da jeg gikk til disse timene, det var akkurat det du nevner over, om at det på en måte blir verre når man sier alt høyt. Jeg har prøvd kognitiv terapi, gått i kognitiv gruppe med personer med lignende opplevelser som meg,selv, og det var egentlig ganske nyttig.

Synes det var fint å kunne snakke med personer som faktisk kunne sette seg inn i min situasjon, fordi de hadde opplevd det samme selv , og å få råd og undervisning i metoder man kan bruke fremover for å bedre takle det som har skjedd. Noen ganger fungerer det å snakke med likesinnede, men vet at man også kan få kognitiv undervisning med bare behandler. 

Jeg vet at mange kommuner kjører sånne kurs (kognitive grupper), gjerne via kommunepsykolog eller man kan høre med den psykologen man går til. Dette fungerte for meg og jeg anbefaler å prøve det. 

Jeg har tenkt at ingenting skal være uprøvd , så jeg har vært innom alternativ"behandling "også, deriblant yoga, healing, meditasjon og hypnose, alt for at jeg skulle få det bedre med meg selv. 

Jeg er overlykkelig for at jeg kom meg ut av forholdet, selv om det var et prosjekt i seg selv, jeg har også en ny mann, men jeg sliter fortsatt med det å stole helt på andre mennesker, noe kjæresten min får merke, men han vet årsaken. Jeg får fortsatt angst av høye/ukjente lyder og jobber nå med å finne ut hvordan jeg kan forbedre den biten. 

Skammen har jeg lagt på hyllen for lengst. Det som skjedde er ikke min feil, hvem som helst kan havne i en sånn situasjon, det viktigste er at man kommer seg ut av et sånt forhold, det har jo du også klart 😊

 

 

 

Anonymkode: 30e37...a63

Takk for der utfyllende svar. Kanskje jeg må sjekke litt rundt hva slags forskjellige grupper som finnes. Nesten godt å høre at jeg ikke er unormal som føler det sånn. Godt å høre andres erfaringer også. Det er tøft å komme seg videre. 

Nå skal jeg sjekke litt rundt ❤️❤️

Anonymkode: a55d5...0f3