Hvordan være dempet uten å virke mutt?

[Anonym bruker]

Jeg har tidligere vært kjapp i replikken og vært "litt mye" i enkelte sammenhenger.

Jeg jobber med å dempe meg selv, og har blitt flinkere til å holde igjen kommentarer jeg tidligere ville kommet med. Replikken kommer spontant i hodet, men jeg klarer å holde den igjen der. Utfordringen er at jeg har blitt veldig stille i forhold til det jeg har vært tidligere, og jeg er redd for å bli oppfattet som mutt eller sur. Noen tips til hvordan jeg kan jobbe med dette? Jeg prøver å smile mye, gi feedback til de andre som snakker med nikk og smil osv.

Anonymkode: 5a20a...656

[DetYrer]

Hvorfor kan du ikke bare være deg selv? 

[Mostly Harmless]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Jeg prøver å smile mye, gi feedback til de andre som snakker med nikk og smil osv.

Dette er flott, det. Skal mye til at du oppfattes som mutt når du smiler og følger med. 

[Anonym bruker]

10 minutter siden, DetYrer skrev:

Hvorfor kan du ikke bare være deg selv? 

Fordi jeg ikke liker den personen jeg er når jeg snakker for mye eller kommer med kjappe replikker. Er redd jeg blir voksenversjonen av klassens klovn.

Anonymkode: 5a20a...656

[Anonym bruker]

Jeg synes likevel du skal være deg selv. Altfor mange holder tilbake, er redd for å si noe feil sov. Det fører bare til at verden blir litt kjedeligere. Kjør på, sier nå jeg 😄

Anonymkode: 1ea3a...963

[Anonym bruker]

Jeg er også sånn. Kan ikke være meg selv lenger da jeg er litt for kjapp i replikken for enkelte. Så er mest alene, eller surfer på telefonen når jeg er sammen med andre. Virker sikkert uinteressert og sur, men bedre det enn å være for pratsom. For det er feil har jeg lært. 

Håper du HI finner en bedre løsning. Synes du virker flink som lytter og klarer å stoppe deg selv. 

Anonymkode: 73b4d...1f9

[Anonym bruker]

Jeg ville utfordret den tanken jeg. Jeg tenker jo at denne "logikken" er det som gjør at du frem til nå har overkompensert med prat. Hva med å ta en (eller flere) virkelighetssjekk? Hold tilbake replikkene, kjenn på redselen for at du kanskje har virket litt mutt og så huker du inn et sannhetsvitne du er komfortabel med. Forklar situasjonen med dine ord, si at du jobber med å holde tilbake på replikkene og at du er redd for å virke mutt og spør vedkommende om det er tilfellet. Jeg tror du får avkreftet det ganske fort jeg.

Har du hørt podcasten "hos peder"? Der er det en av klientene (den første hvis jeg ikke husker feil) som sier akkurat dette med at han ikke vil bli voksenversjonen av klassens klovn. Peder har noen fine betraktninger også om det å inngå i sosiale relasjoner. Den anbefales! 

Anonymkode: 9a607...9c3

[topaz]

Så lenge du følger med, smiler, har øyekontakt og stiller spørsmål, så virker det ikke som du er mutt. 

Mutt er en som titter ned i mobilen eller stirrer ut vinduet, aldri smiler og virker uinteressert. 

[Anonym bruker]

Takk for alle svar

Grunnen til at jeg er redd for å virke mutt, er at jeg enkelte ganger fokuserer litt mer innover for å holde meg sjøl i tøylene enn på å være fokusert på de jeg er med. Samtidig merker jeg at det er lettere å oppføre meg slik jeg ønsker om jeg fokuserer på de andre og følger opp hva de sier verbalt og med mimikk og kroppsspråk.

Takk for tips om podcasten til Peder, den skal sjekkes ut. Har lest en del av han og liker det han skriver.

Anonymkode: 5a20a...656