Dumt med morgentrening på tom mage?

[Anonym bruker]

Jeg er i gang med innspurten frem mot sommeren. Kjører nå periodisk faste, og må begynne å trene om morgenen iblant for at dagene skal gå opp.

Men vil jeg ikke bli veldig slapp og sliten uten å spise litt før trening? Eller går det greit? Noen med erfaring

Jeg har heller ikke lyst til å bryte fasten de dagene jeg trener tidlig.

Anonymkode: 86fb9...787

[Pobie]

Jeg trener nesten alltid på tom mage uten problemer. Du må nesten prøve det selv for å vite om det fungerer for deg. 

[Anonym bruker]

Spiser lavkarbo og trener på morgenen. Spiser mellom kl 12 og 20. Ikke noe problem å trene på tom mage. Føler jeg får utrolig mye energi når jeg faster. 

Anonymkode: 16f5d...b1f

[frk Nilsen]

Jeg klarer aldri å trene etter jeg har spist. Skal jeg trene på morgenen så tar jeg bare en kaffe først. Sørger for å spise frokost etter treningen. 

[Anonym bruker]

Jeg trener alltid om morgningen på tom mage. Gjerne 1,5 time. Det er ikke noe problem for meg, men mannen min liker det ikke og synes han presterer dårligere. 

Anonymkode: 3567b...982

[tante grusom master of law]

Det må du nesten kjenne på selv. Jeg kan ikke det, da går jeg i bakken.

[Anonym bruker]

Nei, jeg gjør det hver dag

Anonymkode: e6ccc...e5b

[Anonym bruker]

Åja så bra, da skal jeg teste det i morgen. Jeg pleide å gjøre det da jeg var yngre, men da besto treningen i en times rask gange opp på er fjell (og ned igjen). Tenkte det er lettere enn det jeg driver med nå, som er mer intens intervall og styrke.

Men da skal jeg bare prøve noen ganger og se hvordan det går.

Anonymkode: 86fb9...787

[prebs]

Ett eller annet sted leste jeg at å trene før frokost kunne være bra for forbrenningen. Men det sto ikke akkurat i The Lancet, så ta det med en klype salt. Hehe. Det er iallfall ikke skadelig for deg på noen måte, så løp i vei! 🙂