Jump to content
Anonym bruker

Noen som KAN trening og kan hjelpe meg?

Recommended Posts

Anonym bruker

Jeg trener Yoga, mage/rygg og går i motbakke på tredemølle 2-3 x i uka. 

Men jeg kunne tenke meg å ha noe enkelt å bruke hjemme for å få litt raskere progress. 

Noe som kan gi meg bedre styrke i mage/kjerne/bekken. Strammere rumpe/lår og styrke i armer. 

Hvis jeg skal kjøpe ett tilbehør for hjemmebruk. Hva burde jeg kjøpe? :)

Anonymkode: ab6d5...c61

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Anonym bruker

Det finnes ikke bedre trening for kjernemuskulaturen enn den treningen du kan gjøre på yogamatte! Hvis du skal kjøpe deg noe, kan du kjøpe deg en strikk til å trene bekken. Evnt noen vektskiver. De kan du ha på ryggen når du trener planke, og du kan ha den på magen når du trenger rumpe/lår!

Anonymkode: ba410...536

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Slyngetrening er det beste supplementet til yoga, syns jeg. Har slynge hjemme, så de dagene jeg vil trene styrke men ikke kommer meg på treningssenteret, bruker jeg slynga!

Anonymkode: 09f16...578

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Kjøp deg en TRX-slynge, og google øvelser! Der kan du få opp kondisen, gjøre skånsomme og harde øvelser for hele kroppen.

Anonymkode: 6fe6e...3b9

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Du kommer langt med en kettle bell og et strikk eller mini bands.

Anonymkode: 41be3...015

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Hvis du allerede trener yoga, last ned appen asana rebel, betal eventuelt for et abonnement etter prøveperioden. 

Her er alle typer treningsvideoer, både for styrke, fat-burn, yin+++

Jeg går på yogastudio ca fire ganger i uka, og trener hjemme med denne appen de andre dagene. Trenger kun matte, og legger telefonen foran matta som «instruktør»😊

Anonymkode: f3f76...9d3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Anonym bruker

Anbefaler også slynge. Samt en kondidøkt i uka. Du går ikke kondis av slyngetrening. Løp intervaller på mølla!!

Anonymkode: 69fef...0d9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...