Noen som KAN trening og kan hjelpe meg?

[Anonym bruker]

Jeg trener Yoga, mage/rygg og går i motbakke på tredemølle 2-3 x i uka. 

Men jeg kunne tenke meg å ha noe enkelt å bruke hjemme for å få litt raskere progress. 

Noe som kan gi meg bedre styrke i mage/kjerne/bekken. Strammere rumpe/lår og styrke i armer. 

Hvis jeg skal kjøpe ett tilbehør for hjemmebruk. Hva burde jeg kjøpe?

Anonymkode: ab6d5...c61

[Anonym bruker]

Det finnes ikke bedre trening for kjernemuskulaturen enn den treningen du kan gjøre på yogamatte! Hvis du skal kjøpe deg noe, kan du kjøpe deg en strikk til å trene bekken. Evnt noen vektskiver. De kan du ha på ryggen når du trener planke, og du kan ha den på magen når du trenger rumpe/lår!

Anonymkode: ba410...536

[Anonym bruker]

Slyngetrening er det beste supplementet til yoga, syns jeg. Har slynge hjemme, så de dagene jeg vil trene styrke men ikke kommer meg på treningssenteret, bruker jeg slynga!

Anonymkode: 09f16...578

[Anonym bruker]

Kjøp deg en TRX-slynge, og google øvelser! Der kan du få opp kondisen, gjøre skånsomme og harde øvelser for hele kroppen.

Anonymkode: 6fe6e...3b9

[Anonym bruker]

Du kommer langt med en kettle bell og et strikk eller mini bands.

Anonymkode: 41be3...015

[Anonym bruker]

Hvis du allerede trener yoga, last ned appen asana rebel, betal eventuelt for et abonnement etter prøveperioden. 

Her er alle typer treningsvideoer, både for styrke, fat-burn, yin+++

Jeg går på yogastudio ca fire ganger i uka, og trener hjemme med denne appen de andre dagene. Trenger kun matte, og legger telefonen foran matta som «instruktør»😊

Anonymkode: f3f76...9d3

[Anonym bruker]

Anbefaler også slynge. Samt en kondidøkt i uka. Du går ikke kondis av slyngetrening. Løp intervaller på mølla!!

Anonymkode: 69fef...0d9