Vondt i ryggen etter trening? Hjelp

[Anonym bruker]

Har trent masse før jeg fikk nr 4 for 1 år siden. Begynte å trene nå i januar, løfter vekter og slik. Var på trening for 2 uker siden og skulle ta markløft, så etterpå att jeg løftet 20 kilo mer en jeg bruker og har siden hatt vondt i ryggen, spesielt når jeg bøyer meg frem, da er det kjempe vondt og bøye seg oppigjenn. Har bare fortsett og trene men ikke markløft. Men burde jeg det? Eller må jeg til kiropraktor? Lege? 

Anonymkode: 4bc7a...e13

[Anonym bruker]

Jeg synes det kan høres ut som du har fått en kink

Anonymkode: 3e024...e02

[Anonym bruker]

Kan være kun en strekk i muskulaturen i ryggen siden du løftet tyngre. Avvent og tren det som ikke gjør vondt. 

Anonymkode: c886c...f2c

[Anonym bruker]

Høres ut som om fysioterapeut og bekken trening for å styrke kjernemuskulaturen din før du tar i for mye er lurt

Anonymkode: 0e922...a26

[Anonym bruker]

3 timer siden, Anonym bruker skrev:

Høres ut som om fysioterapeut og bekken trening for å styrke kjernemuskulaturen din før du tar i for mye er lurt

Anonymkode: 0e922...a26

Har gjort det. Kjernemusklaturen er tipp topp

 

Anonymkode: 4bc7a...e13

[Anonym bruker]

30 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Har gjort det. Kjernemusklaturen er tipp topp

 

Anonymkode: 4bc7a...e13

Sikker på det... 😏Du har ryggsmerter etter et løft 🤷‍♀️

Anonymkode: 0e922...a26

[Lille krøll]

Om kjernen er tipptopp kan det være prolaps da....

[Anonym bruker]

15 timer siden, Anonym bruker skrev:

Sikker på det... 😏Du har ryggsmerter etter et løft 🤷‍♀️

Anonymkode: 0e922...a26

La meg omformulere meg litt😋 hadde bekkenløsning i 3 av 4 svangerskap. Har gått til fysio nå etter fødsel nr 4 og trent masse på kjernemusklaturen. Så løftet jeg ikke EN  ganga. Men 10×3 60 kilo som jeg egentlig skulle løfte 10×3 40 kilo😶 fordi jeg så feil på vektene før jeg begynte. Regnet feil😏🙄  var etter det jeg fikk vondt i ryggen når jeg bøyer meg, men kun når jeg bøyer meg. Ikke ellers så trener som vanlig utenom markløft. 

Hi

Anonymkode: 4bc7a...e13

[Anonym bruker]

Mulig skiveutglidning ? Ville vurdert lege 🙈

Anonymkode: fbc30...9e6