Nokk mat? 😏

[Anonym bruker]

Trener 3 dager i uka. Ca 1 time med styrke. Går tur ca 2-3 gg i uka på ca 30-45 min og gang. 

Idag fks har jeg spist: 

Frokost: 2 skiver med pålegg. Hamburgerrygg og hvitost. (Hjemmelaget skappelbrød)

Lunsj: en klementin og bittelitt kylling. 

Middag: 1 potet, gulrot og ca 100 gram stekt torsk. 

Mellom måltid: 1 skive med salami. 

Kvelds: salat med kylling. 

Skal ned i vekt så spiser slik hver dag ca. Spiser rene produkt stort sett😅 

Men er det nokk mat? Er 178 høy og 100 kilo😑😑

Anonymkode: c918c...492

[Anonym bruker]

Dette hørtes stusslig lite ut...

Anonymkode: 53919...497

[Anonym bruker]

Dette er for lite. Siden du skal ned såpass mye så anbefaler jeg deg å gå til en ernæringsfysiolog eller ernæringsterapeut og få hjelp til å sette opp et kosthold som er sunt for deg og som du også vil gå ned i vekt med. Husk at du skal ikke bare slanke deg, du skal få en livsstil som gjør at du ikke går opp igjen etter slankingen.

Anonymkode: ab871...9b8

[Anonym bruker]

* nok mat

Anonymkode: 04c2e...7c7

[Anonym bruker]

Jeg synes det høres lite ut, men det kommer an på hvor mange kalorier det er da?

Anonymkode: 01b7b...fc9

[Anonym bruker]

Synes det ser ut som du spiser veldig lite grønnsaker? Klementin og bittelitt kylling var jo ikke store lunsjen. Ville heller tatt kyllingsalaten til lunsj. 

Anonymkode: 12ad4...b5c

[Anonym bruker]

Som de andre skriver, er det litt i minste laget. Dersom du har råd til det, kan jeg anbefale deg å kjøpe en aktivitetsklokke, f.eks. fitbit. I appen som hører til, kan du registrere inn all mat du spiser. Du bør legge deg på ca. 1600 kcal, og ha ok med grønnsaker og proteiner. 

Eller må jeg bare få kommentere at jeg ble litt fascinert av rettskrivingen din. Du skriver litt mer kompliserte ord som "hamburgerrygg" korrekt, men bommer på et enkelt ord som "nok" (skal være én k). Er norsklærer, men pleier normalt sett ikke å kommentere rettskriving her inne likevel. Det var bare at dette var uvanlig.

Anonymkode: 034bc...530

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Synes det ser ut som du spiser veldig lite grønnsaker? Klementin og bittelitt kylling var jo ikke store lunsjen. Ville heller tatt kyllingsalaten til lunsj. 

Anonymkode: 12ad4...b5c

Spiser masse grønnsaker til middag og tar meg gjerne noe frukt og gulrot når jeg er sulten. Dette var mat i dag. 

Hi

Anonymkode: c918c...492

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Som de andre skriver, er det litt i minste laget. Dersom du har råd til det, kan jeg anbefale deg å kjøpe en aktivitetsklokke, f.eks. fitbit. I appen som hører til, kan du registrere inn all mat du spiser. Du bør legge deg på ca. 1600 kcal, og ha ok med grønnsaker og proteiner. 

Eller må jeg bare få kommentere at jeg ble litt fascinert av rettskrivingen din. Du skriver litt mer kompliserte ord som "hamburgerrygg" korrekt, men bommer på et enkelt ord som "nok" (skal være én k). Er norsklærer, men pleier normalt sett ikke å kommentere rettskriving her inne likevel. Det var bare at dette var uvanlig.

Anonymkode: 034bc...530

Har fitbit😊 men alt er jo på engelsk så det skjønner jeg ikke noe av🙄 rettskriving er heller ikke min greie.

Anonymkode: c918c...492

[Anonym bruker]

Syns det ser mer enn nok ut. Uten å ha regnet antall kalorier vil jeg tro du ikke er langt unna dagsmålet. Jeg spiser ca tilsvarende, bortsett fra frokost. 

Anonymkode: a291e...4ac