Hvordan få opp vekten på gutten?

[Anonym bruker]

Han er 12 år, 155 høy og 35 kilo. Vanvittig tynn.

Han spiser som en spurv, og er mer glad i grønnsaker enn godteri. Vi har normalt norsk kosthold men kan ikke ha salat/grønnsaker til middagen. Hvis vi har det spiser han seg mett på det og får nesten ikke i seg noen kalorier.  Lillebror er normalvektig. 

Anonymkode: 8c215...bcd

[Anonym bruker]

Har han det bra da? I såfall styrer det seg vel selv. 

Men i lasagnen så får du bruke fløte og meierismør, og avokado med fett. Cottage cheese feks. Masse ost..... Kort sagt bytt ut alt du kan med fettrik mat. Men pass på dere andre da 🙂

Anonymkode: 09490...64e

[Anonym bruker]

Min gutt som straks blir 13, er 156 cm og 33 kg. Så utrolig tynn! Han er ikke glad i grønnsaker da, så her er ikke problemet at han spiser for mye av det. Han er veldig kresen og spiser lite mat til måltidene. I tillegg til å tåle laktose dårlig... 

Følger med i tråden om du får noen gode tips, for jeg forstår problemstillingen, HI. 

Anonymkode: c1020...359

[Anonym bruker]

Hvordan ligger han på vekstkurvene? 

Har han det bra? 

Hvis han følger sine kurver og trives er det jo ikke noe poeng å fete ham opp

Anonymkode: 5a74f...562

[Anonym bruker]

Min er like gammel og samme mål som din. Spiser kun kjøtt og grønnsaker, og spiser igrunn bare for å overleve. Liker knapt noe, og kan ikke akkurat feite han opp på melkesjokolade heller, selv om barnelegen støtter at han får nugatti på skiva to ganger om dagen og prim i matpakka....

Anonymkode: 2d7bd...6d0

[Anonym bruker]

3 hours ago, Anonym bruker said:

Han er 12 år, 155 høy og 35 kilo. Vanvittig tynn.

Han spiser som en spurv, og er mer glad i grønnsaker enn godteri. Vi har normalt norsk kosthold men kan ikke ha salat/grønnsaker til middagen. Hvis vi har det spiser han seg mett på det og får nesten ikke i seg noen kalorier.  Lillebror er normalvektig. 

Anonymkode: 8c215...bcd

si det, vi sliter her også, han er 13 og 176cm og 39kg, vi har fått enæringsdrikk på av legen, som vi henter hver 3 uke, da er det 24 stk hver gang, han har ikke gått opp noe ennå,men har bare holdt på i 2 uker da

Anonymkode: d8e42...676

[Anonym bruker]

Sliter med det samme, har ei på 10 år. 22 kg og 135cm. Vil ikke ha næringsdrikker som vi fikk på blå resept. Har prøvd alle smakene.

Anonymkode: 75a91...f31

[Anonym bruker]

Vår er tynnere. Men er en skriv gutt og er ikke slapp. Legene sier at det ikke er noe å tenke på. Han følger sin egen kurve. Han er 13 år, 160 cm og 36,5 kg. 

 

Anonymkode: 17b87...60e

[Anonym bruker]

Er barna aktive og i fin form ellers? Med mindre de er slappe, mangler masse energi, er bleke osv ville jeg ikke stresset så med det. 

Jeg var også sånn, ikke fordi jeg spiste lite, la bare aldri på meg. Min mor prøvde «alt», næringsdrikker, proteinpulver, fløte og smør i alle middager hun klarte, men jeg la ikke på meg ett gram.

Er fortsatt tynn som voksen, ligger helt nederst i normalområdet på bmi, men jeg er aktiv, har ingen mangler og klarer meg helt fint i hverdagen.

Anonymkode: 9eb3f...90c

[Anonym bruker]

På 8.3.2019 den 8.33, Anonym bruker skrev:

Han er 12 år, 155 høy og 35 kilo. Vanvittig tynn.

Han spiser som en spurv, og er mer glad i grønnsaker enn godteri. Vi har normalt norsk kosthold men kan ikke ha salat/grønnsaker til middagen. Hvis vi har det spiser han seg mett på det og får nesten ikke i seg noen kalorier.  Lillebror er normalvektig. 

Anonymkode: 8c215...bcd

Hva gjør dere med grønnsakene da, koker de? Ovnsbak grønnsakene i godt med smør eller olje, eller surr de i smør i gryte. .Lag vegetarretter med ost og egg i. Næringsrike smoothier.

Anonymkode: f9888...e65

[Anonym bruker]

På 8.3.2019 den 8.33, Anonym bruker skrev:

Han er 12 år, 155 høy og 35 kilo. Vanvittig tynn.

Han spiser som en spurv, og er mer glad i grønnsaker enn godteri. Vi har normalt norsk kosthold men kan ikke ha salat/grønnsaker til middagen. Hvis vi har det spiser han seg mett på det og får nesten ikke i seg noen kalorier.  Lillebror er normalvektig. 

Anonymkode: 8c215...bcd

Jeg reagerer på at du sier dere ikke kan ha salat/grønnsaker til middagen - da risikerer dere at han er/blir underernært. Hos noen kan faktisk ubalanser mellom ulike vitaminer og mineraler være med på å endre preferanser i matveien og matlysten. Sannsynligvis trenger gutten din noe i de grønnsakene siden han vil spise seg mett på dem.

Som hun over nevner, bruk gode fettkilder i tilberedingen av maten. Salat kan du variere i det uendelige med oljer og dressinger så lenge du bruker gode fettkilder. Du kan f.eks. bruke olivenolje, lage majonesdressinger, dressinger med rømme eller creme fraiche, bare fantasien stopper deg. Ikke hold igjen på dressingene.

Grønnsaker kan ovnsbakes med olje og/eller smør. Du kan lage gode sauser til, igjen, bare fantasien stopper. Mange superenkle saus/dressinger du kan lage med creme fraiche eller fløte. Du kan gratinere grønnsaker med god ost, lage gratenger med helmelk/fløte og ostetopping.

Du kan lage næringstette smoothier. Kjør nøtter/mandler til mel, ha i eggeplommer, avokado, biola, litt spinat, banan, og bær etter ønske. Eller bytt ut bær med kakaopulver. Litt vaniljepulver.

Pass på at han også får i seg nok omega3, gjerne med tilskudd daglig.

Egentlig er det jo et luksusproblem at han er så glad i grønnsaker. Det er bra for ham. Da må du bare gjøre det næringsrikt nok for ham.

Om han er mer glad i grønnsaker enn godterier, skjær opp grønnsaker og lag en god dip til, der er det også mange varianter du kan lage med avokado eller rømme eller annet.

Anonymkode: ef1d2...e8a

[Anonym bruker]

Det finnes er smakløst pulver på apoteket som kan prøves, gir heller ikke annen konsistens på drikke/supper heller tror jeg heller ikke.

 

Anonymkode: c25b0...5ca