Hatt vondt i ene skulderen i en ukes tid nå

[Anonym bruker]

Kjennes ut som om noe tungt hviler/presser på skulderen. Det ble en god del snømåking i starten av forrige uke. 

Hva kan hjelpe for å få det til å gå over? 

Anonymkode: 05b59...574

[Anonym bruker]

Trening

Anonymkode: 255f5...1e5

[Anonym bruker]

Den er overbelastet med bevegelse den ikke er vant med. Den er sliten, rett og slett. Trening vil forhindre det videre. 

Anonymkode: 13266...49e

[Anonym bruker]

Men hvis du trener må du ikke gjøre noe som gjør vondt i skulderen, da kan de bli verre,

Anonymkode: 61cf0...6c6

[bønni]

Hvis det er sånn passe vondt: bestill deg time hos fysioterapeut og få et tilpasset treningsopplegg for din situasjon. Da får du litt informasjon om hvor mye du skal belaste og hvor fort du skal gå fram.

Hvis det er veldig vondt: gå til legen for evt henvisning til bilde. Legen henviser ikke til fysio lenger, så det er bare å finne en på egen hånd. 

Ikke la det gå lang tid, gjør det med en gang, så får du bukt med problemet uten at det baller på seg noe langvarig. God bedring :-)