Nytt år, nye muligheter. Hva har du spist i dag?

[Anonym bruker]

Er du opptatt av kalorier eller annet? Sunt? 

Anonymkode: 4a5a2...4d4

[Yellow Brick Road]

Nei, i år fokuserer vi på matsvinn, og her hadde vi en del grønnsaker igjen fra fredagstacoen, så dermed ble det kyllingwraps med litt svinekjøtt og masse grønnsaker. 

[Anonym bruker]

Lever som regel sunt ja. Aktiv og trener mye så teller ikke kalorier. 

Frokost: ett hardkokt egg og et bløtkokt egg. 2 rugsprø. Kaffe og vann 

lunch: 3 rugsprø med pålegg. Skinke, ost og agurk.  Vann og kaffe. 

Middag: kyllingfilet med waldorfsalat. Vann. 

Kveldsmat. Et eple og en tomat. Vann. 

Anonymkode: 19086...7ee

[Anonym bruker]

Jeg prøver å spise færre kalorier.

Har holdt på i 5 dager. Tror egentlig jeg spiser for lite og må gjøre noen endringer. 

I dag har jeg spist salat til lunsj med skinke og cottage chees, ca 200 kalorier, yoplait 0% yoghurt med blåbær til mellommåltid og tacosalat med kyllingkjøttdeig  til middag.

Ble ca 1000 kcal. Dette er både for lite og ikke mulig å fortsette med i lengden.

Vil ned i vekt, men trenger en livsstilsendring som varer.

Noen som har forslag til hvordan best få til dette?

Anonymkode: cb456...017

[Anonym bruker]

Nå er det Thor som gjelder 👌

Anonymkode: f450c...ad1

[Anonym bruker]

I dag ble det yoghurt og granola til frokost, 2 knekkebrød med ost til lunsj, tre sykker hjemmelaget pizza med salat til middag og litt for mange julekaker til kveldsmat.

Har drukket kaffe og vann.

Anonymkode: c5d40...403

[Anonym bruker]

2 brødskiver med hvitost og tomat til frokost. 

En melonyoghurt til lunsj. 

Wok med grønnsaker, scampi, woksaus +ris til middag. 1,5 stykke fruktkake (rester) til dessert. 

2 brødskiver med ost og skinke til kvelds. 

Burde spist mindre brød og ingen dessert🙊 Ny dag i morgen. 

Anonymkode: cc6c4...73e

[Anonym bruker]

En skyr til frokost, 2 knekkebrød med magerost og paprika til lunsj, en klementin og noen druer til mellommåltid, en bolle fiskesuppe med masse fisk og grønnsaker og en skive grovt brød til middag, og to riskaker og 4 seigmenn til kvelds. 

Anonymkode: d62c5...6cd

[Anonym bruker]

I går var det vanilje kesam med litt havregryn og bringebær til frokost,  2 brødskiver med magert pålegg og et glass melk til lunsjen. 1 tacolefse med kyllingkjøttdeig og div salat til middag. Blomkålsuppe til kvelds. 

Anonymkode: 666af...45c