Tips til hjemmetrening

[Anonym bruker]

Jeg har nylig fått påvist at jeg ligger helt i grenseland for å utvikle benskjørhet. Jeg må derfor trene muskler og skjelett spesielt i rygg og lår. I tillegg har jeg en revmatisk sykdom som gir veldig mye smerter og i perioder gjør det veldig vanskelig å trene hardt. 

Revmatologen anbefalte derfor å starte med lette øvelser hjemme. Det er helt bortkastet penger for meg å melde inn i noe treningsstudio, da jeg i lengre perioder ikke vil klare å få utbytte av et medlemsskap der. 

Så.. noen her som har tips til gode øvelser for rygg, hofter, lår jeg kan gjøre hjemme? 😊 

Anonymkode: 6f53f...6f7

[Anonym bruker]

Jeg har ikke samme problemer som deg, men liker å trene yoga og tipper det er bra for deg også. Det finnes mange gode filmer på you tube. Jeg liker spesielt godt filmene til Adrienne, hun har noen nybegynnerfilmer som er suverene hvis du ikke har trent yoga tidligere. 

Anonymkode: bf794...939

[Anonym bruker]

32 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg har ikke samme problemer som deg, men liker å trene yoga og tipper det er bra for deg også. Det finnes mange gode filmer på you tube. Jeg liker spesielt godt filmene til Adrienne, hun har noen nybegynnerfilmer som er suverene hvis du ikke har trent yoga tidligere. 

Anonymkode: bf794...939

Takk for tips, det skal jeg sjekke ut😊 har aldri prøvd yoga, men interessert i å prøve alt nå.

Anonymkode: 6f53f...6f7