Hvordan få mindre mage?

[Anonym bruker]

Noe har skjedd det siste året, og magen min er plutselig blitt kjempestor. Den ser ut som en stor brøddeig, ikke oppblåst. Jeg er 165 cm, og 61 kg. Ikke direkte overvektig kanskje, men kunne absolutt mistet 3-5 kg. Noen som har gode tips til øvelser som får bort brøddeigen på magen og gir bedre holdning?

Anonymkode: ceac5...0ac

[Anonym bruker]

Kutt ned på karbohydratene, spesielt de raske

Anonymkode: cb299...df9

[Anonym bruker]

Løping og generell trening av kjernemuskelatur.

Anonymkode: 00c83...ce7