Sommerkroppen 2019

[Anonym bruker]

Hva er din plan?

Jeg vil være lettere og strammere enn i år

Anonymkode: a7899...548

[Anonym bruker]

Ja det er planen, akkurat som i fjor, året før... 🙈

Anonymkode: 45650...67c

[Anonym bruker]

Jeg gar vært litt sånn motstander mot begrepet sommerkroppen..

Men etter å ha hatt problemer med ryggen det siste året gar jeg hatt en sommer hvor jeg har følt meg tung som et drog og ukomfortabel. Ingen sommerklær har passet.. 

Så nå blir det fokus på sunt kosthold og riktig trening fremover.. 

Anonymkode: b6255...3b5

[Anonym bruker]

Starter imorgen og nå MÅ jeg lykkes, 108 kilo er sjokkerende og grusomt å veie. Har lastet ned appen Lifesum for å registrere inntak av mat og drikke samt fysisk aktivitet. Bort med poetgull, sjokolade og øl. 

Anonymkode: b54da...d59

[Anonym bruker]

Begynte i går. I første omgang er det omlegging av kostholdet. Har gått opp over 5kg i sommer og nå er vekta bikket 80kg🤢 Målet er minus 10 til jul og siste 5 før sommeren 2019.

Anonymkode: 3b4a4...594

[Anonym bruker]

Jeg drikker sjampis og spiser potetgull i skrivende stund, så nei... Har en fin kropp som jeg er stolt av og trenger ingen forbedringer. 

Anonymkode: 9e5e8...d88

[Anonym bruker]

14 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Begynte i går. I første omgang er det omlegging av kostholdet. Har gått opp over 5kg i sommer og nå er vekta bikket 80kg🤢 Målet er minus 10 til jul og siste 5 før sommeren 2019.

Anonymkode: 3b4a4...594

Hvilke grep tar du i kosten?

Anonymkode: b6255...3b5

[Anonym bruker]

Skal ned 5kg, - det skal jeg klare greit. Strammere kosthold og mer aktivitet. Det er egentlig bare å få tilbake hverdagen etter en lang sommer for min del...,

men så skal jeg endelig ta full bukplastikk i høst. Det har jeg ventet på lenge. Og det vil gjøre underverker på hvordan jeg ser ut fra i dag. Gleder meg masse til sommeren 2019🤩

Anonymkode: c3d7e...62c

[Anonym bruker]

26 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Begynte i går. I første omgang er det omlegging av kostholdet. Har gått opp over 5kg i sommer og nå er vekta bikket 80kg🤢 Målet er minus 10 til jul og siste 5 før sommeren 2019.

Anonymkode: 3b4a4...594

Da har vi akkurat samme målet. 👍🏻 Jeg skulle ned 8 kg, gikk opp 8 i stedet 🤪 

 

Anonymkode: 45650...67c

[Anonym bruker]

59 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvilke grep tar du i kosten?

Anonymkode: b6255...3b5

Kutter ned på karbohydrater. Satser på grovkarbo, med masse grønnsaker. For det er et kosthold jeg kan holde meg til. Problemet mitt har også vært alt for store porsjoner og mye snop nesten daglig.

Anonymkode: 3b4a4...594

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Kutter ned på karbohydrater. Satser på grovkarbo, med masse grønnsaker. For det er et kosthold jeg kan holde meg til. Problemet mitt har også vært alt for store porsjoner og mye snop nesten daglig.

Anonymkode: 3b4a4...594

Så rent kjøtt/fisk og grønnsaker samt kutte snop? Og alkohol?

Har du tips til frokost/lunsj?

Jeg spiser ikke snop. Men her har redusert aktivitet og litt mer øl/vin enn i hverdagen gjort sitt til at jeg er ute og kjøre formmessig

Anonymkode: b6255...3b5

[Gorrhysa]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Så rent kjøtt/fisk og grønnsaker samt kutte snop? Og alkohol?

Har du tips til frokost/lunsj?

Jeg spiser ikke snop. Men her har redusert aktivitet og litt mer øl/vin enn i hverdagen gjort sitt til at jeg er ute og kjøre formmessig

Anonymkode: b6255...3b5

Litt alkohol blir det, men ikke annenhver dag som det har vært i perioder. Til frokost spiser jeg kjøleskapsgrøt, rugsprø eller omelett. 

Endret 5. august 2018 av Gorrhysa

[Anonym bruker]

Ja, har begynt allerede. Har gått ned 7 kilo, skal helst ned 30 - 35 kg til

Anonymkode: 80576...5d2

[Anonym bruker]

Kom igang på fredagen da jeg gikk på vekta for første gang på et år. 75 kg!!! Gaddamnit! Trivselsvekta mi er på 60 kg, så ikke rart jeg har følt meg dvask. Rugsprø med salat, skinke og agurk til frokost. Kokt egg med noe av det samme til lunsj, og generelt mye mindre middag. Kutte helt ut brus, godteri og potetgull i hverdagene, og mye, mye mindre i helgene. Dette skal jeg klare. -15 kg til neste sommer. 💪

Anonymkode: 7dec3...512