Dere som har født 3 eller 4 barn - kropp...

[Anonym bruker]

Jeg er 35 år og har født 4 barn. Ønsker nå å få finere kropp. Mye jeg er fornøyd med, for eksempel pupper som fortsatt ikke henger, armene, håret, men ikke mage/lår/rompe. Ønsker gjerne å stramme opp og gå ned noen få kilo. Er det mulig å få til i min alder og etter så mange fødsler? Tenkte å trene kondis 2 ganger i uka og styrke 4. Har delte magemuskler. 

Anonymkode: ec1a3...165

[Anonym bruker]

Ja! Det er helt fint mulig! 🙂 jeg gjorde det når jeg ble 40. Og etter tre barn. 

Det som ble absolutt mest effektivt for oppstramming var saltimer på treningssenter som gjør både styrke og kondis. Tidligere løp jeg ute en del, sånn 1-3 ganger i uken. Det var greit og holdt meg i form men når jeg startet med stryke og saltrening 4-6 ganger i uken fikk jeg mye mer resultater, kroppsmessig. 

Anonymkode: 320f5...bb8