Tips til å bli kvitt stive muskler?

[Anonym bruker]

Problemet sitter i korsryggen.. er det slik at det kan føre til at jeg blir stiv ellers i bakke og hofter?

Har gått til kiropraktor, men etter akuttfasen av prolaps så ble det sjeldnere og nå i sommer ingenting.

Jeg er veldig stiv i korsryggen på natt/morgen. Det bedres når jeg kommer i fang med dagen, men hele kroppen er tung og stiv føler heg.

Vil gjerne ha tips.. Jeg har tidligere vært aktiv med trening, men nå klarer jeg ikke de timene jeg pleide å ta (step/styrke). Jeg går i skauen.. men det er tungt.. 

Anonymkode: fe1d8...91f

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Problemet sitter i korsryggen.. er det slik at det kan føre til at jeg blir stiv ellers i bakke og hofter?

Har gått til kiropraktor, men etter akuttfasen av prolaps så ble det sjeldnere og nå i sommer ingenting.

Jeg er veldig stiv i korsryggen på natt/morgen. Det bedres når jeg kommer i fang med dagen, men hele kroppen er tung og stiv føler heg.

Vil gjerne ha tips.. Jeg har tidligere vært aktiv med trening, men nå klarer jeg ikke de timene jeg pleide å ta (step/styrke). Jeg går i skauen.. men det er tungt.. 

Anonymkode: fe1d8...91f

Litt stiv i autocorrecten også, ser jeg 😊

HI

Anonymkode: fe1d8...91f