Jeg savner å være trøtt

[Anonym bruker]

Høres kanskje ut som et luksusproblem, men jeg savner å være kveldstrøtt. Jeg savner å sitte kl 21:30 og slite med å holde øynene åpne, for så å sovne før hodet treffer puta.  Nå blir jeg bare liggende i senga og føle meg ukomfortabel helt til jeg sovner etter kanskje en halvtime. Å legge seg seinere å vente på at jeg blir trøtt fungerer heller ikke, for da får jeg ikke nok søvn og er helt utslitt dagen etterpå. 

Jeg håper det er pga. lyset og at det går over. Flere som sliter med søvn? 

Anonymkode: bdc91...7b0

[Anonym bruker]

Samme her. Er kjempesliten på kveldene, men blir lissom ikke trøtt nok til å få sove. Er nok lyset som gjør det for meg. Har alt i alt mye mer energi nå på sommeren, merker det spesielt godt nå når sommeren har vært knallfin 😊

Anonymkode: a09cf...5a0

[Anonym bruker]

Du vet at å ligge våken 30 min overhodet ikke anses for å være et problem eller....?? Det er rimelig innenfor normalen... Mange jeg kjenner kan bruke flere timer...

Anonymkode: 5ab14...e0c

[Anonym bruker]

Hahaha hæææ??? 30 min!? Det er helt vanlig. Jeg legger meg rundt 23, sovner mellom 3 og 4. Og jeg er trøtt. 24/7. Det er ikke så deilig 

Anonymkode: 2f46d...5ac

[Anonym bruker]

Ligge våken en halvtime, det hadde vært den store lykken.

Har kronisk innsovningsproblemer, og tåler ingen av medisinene som kan hjelpe meg.
Er jeg heldig en kveld så bruker jeg en time...

Anonymkode: 10e70...fd1

[Anonym bruker]

Halvtime? Djiz, Louise.

Anonymkode: 70c8e...9ec

[Anonym bruker]

Jeg er trøtt men får virkelig ikke sove. Det er varmt og lyst. Har så lyst til å være skikkelig trøtt men uansett hvor sliten jeg er tenker jeg hele tiden. 

Anonymkode: 8e351...123

[Himmel og hav]

Trøtt 21.30? Det tror jeg ikke jeg har vært siden jeg var 11.

[sug lut]

4 minutter siden, Himmel og hav skrev:

Trøtt 21.30? Det tror jeg ikke jeg har vært siden jeg var 11.

Skulle akkurat si det samme. Hva med å sikte på leggetid for voksne, i det minste?

[Anonym bruker]

Stå opp tidlig hver dag, kanskje mellom. 6 og 7. Bruk kroppen skikkelig. Har du ferie kan du for eksempel gå turer på 15 km eller mer, i terrenget, hver dag. Legg vekk alle skjermer og ikke skru på elektrisk lys om kvelden. Det hjelper for de fleste.

Anonymkode: d9fd5...59f

[Anonym bruker]

Jeg skulle ønske jeg hadde bare ligget våken en halvtime. Prøv å ligge våken til 4 - 5 om morgenen du

Anonymkode: 85a3a...d01

[Anonym bruker]

Når tid legger du deg egentlig? 

Å ligge en halvtime før man sovner er veldig innafor altså. Har du prøvd å lese litt? Og legge vekk mobilen?

Anonymkode: 17e38...7bf

[Anonym bruker]

Vi kan bytte. Jeg legger meg halv ni på kvelden og sovner idet hodet treffer puta. Men jeg er likevel ALLTID trøtt.

Anonymkode: 38f59...6b7

[Anonym bruker]

Du får begynne med mindfullness. Bruk den halvtimen din på en kroppsscanning. Da sovner du. Og legg deg litt senere? 

Anonymkode: e7f84...ee1

[Anonym bruker]

Mmm. Jeg savner å ha være bleik og overvektig. Det er et helvete.

Anonymkode: 98580...74c

[Anonym bruker]

Å si du sliter med søvnen er et hån mot de som sliter. Dette er jo et sommerfenomen for ganske mange nordmenn. 

Og dere som sier 21.30 er leggetid for barn, folk er forskjellige altså. 😊 Jeg legger meg 21.30 på vanlige ukedager, leser 30 min og slukker lyset kl 22.00. Jeg trenger mine syv timer søvn og anser meg ikke å være er barn. 

Anonymkode: 75023...8be

[Anonym bruker]

Dette er ikke et problem altså!

Anonymkode: f6b0e...c38

[Anonym bruker]

15 timer siden, Anonym bruker skrev:

Høres kanskje ut som et luksusproblem, men jeg savner å være kveldstrøtt. Jeg savner å sitte kl 21:30 og slite med å holde øynene åpne, for så å sovne før hodet treffer puta.  Nå blir jeg bare liggende i senga og føle meg ukomfortabel helt til jeg sovner etter kanskje en halvtime. Å legge seg seinere å vente på at jeg blir trøtt fungerer heller ikke, for da får jeg ikke nok søvn og er helt utslitt dagen etterpå. 

Jeg håper det er pga. lyset og at det går over. Flere som sliter med søvn? 

Anonymkode: bdc91...7b0

Det der er ikke å slite med søvn altså

Anonymkode: 85a3a...d01

[Anonym bruker]

Haha, er dette et tulleinnlegg eller?

Savner å være stuptrøtt og sovne så fort du finner puta, klokka halv ti?

Tar det en halvtime er det liksom et problem....?

Anonymkode: 2f669...e69

[Anonym bruker]

Min samboer og klager over å ikke få sove om han bruker mer enn ti minutter på å sovne. Da kan han finne på å stå opp og se serie før han legger seg igjen (en gang i halvåret). Men, for han å bruke en halvtime er mye - for meg hadde det vært en drøm.

Så, HI - ta til deg det som blir skrevet at det virkelig ikke er et veldig problem, samtidig som jeg jo skjønner at når noe går utenfor normalen til en person kan det oppleves som et problem.

Men, det handler ikke om hvordan man har det, men hvordan man tar det! Jeg hadde vært overlykkelig over å få sove etter en halvtime! Så mitt tips er å ikke lage et problem ut av det

 

Anonymkode: 6ca9a...ded

[Anonym bruker]

Dere som legger dere halv ti, eller enda verre halv ni, dere må jo ha små barn? 

Her er 12-åringen knappest i seng før ni-halv ti på hverdager, og 7-åringen er i seng mellom åtte og halv ni. Hvordan får dere livet og hverdagen til å gå opp?

Jeg er litt ekstrem andre veien igjen og er aldri i seng før mellom 00-01. Men å legge seg før 22.30-23.00 som voksen må da gjøre at man går glipp av vannvittig mye i livet? Både sosialt, men også tid til husarbeid og annet forefallent. 

Anonymkode: f9491...237

[Anonym bruker]

Så jo, 21.30 er i grunn ikke normal leggetid for voksne. At noen med spesielt stort søvnbehov, arbeid som starter ekstremt tidlig eller andre spesielle behov legger seg da er en ting, men leggetid for folk flest? Nei. 

Anonymkode: f9491...237

[LME1001]

Prøv med lukkede øyne og si «god natt» til hver kroppsdel, fra tærne og opp. Jeg pleier aldri klare mer enn 7-8 tær, men nå sovner jeg alltid uten problem, da. 

Eventuelt kan du telle på tysk, det er veldig kjedelig. Jeg startet på 20 og kom til 28 😂