Lavt nivå av vitamin D hos barn, hvorfor?

[Anonym bruker]

Spiser lite fisk og drikker lite melk, men har tatt tilskudd i godt over et halvt år. Har også vært ute i solen flere timer daglig de siste 4 ukene og blitt ordentlig brun. Smøres med solkrem etter ca 20 minutter i solen for å først få produsert vitamin D. Norsk, lys hud, men med italienske aner. 

Verdiene var akkurat på grensen mellom mangel og normal. Burde ikke vitamin D- lagrene være proppfulle nå? Og hva kan lave verdier som ikke blir så mye bedre skyldes?

Anonymkode: c1d27...42b

[Anonym bruker]

7 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Spiser lite fisk og drikker lite melk, men har tatt tilskudd i godt over et halvt år. Har også vært ute i solen flere timer daglig de siste 4 ukene og blitt ordentlig brun. Smøres med solkrem etter ca 20 minutter i solen for å først få produsert vitamin D. Norsk, lys hud, men med italienske aner. 

Verdiene var akkurat på grensen mellom mangel og normal. Burde ikke vitamin D- lagrene være proppfulle nå? Og hva kan lave verdier som ikke blir så mye bedre skyldes?

Anonymkode: c1d27...42b

Vi har også hatt 4 dager på stranden, og kostholdet er variert med mye grønnsaker.

Anonymkode: c1d27...42b

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Vi har også hatt 4 dager på stranden, og kostholdet er variert med mye grønnsaker.

Anonymkode: c1d27...42b

Tar tid å bygge opp lagrene. Ta tilskudd fortsatt.

Anonymkode: 26231...071

[Anonym bruker]

Jeg lurer egentlig på det samme, men for egen del. Jeg kan være veldig mye ute på sommeren, ta tilskudd med D-vit. og spise mye fet fisk og likevel ligge på grensen til en mangel.

Anonymkode: 4a2ea...51d

[Anonym bruker]

Når måler dere, da? På våren er det naturlig at lagrene er lavere, fordi kroppen har tæret på drm gjennom vinteren... 

Anonymkode: 46197...bc6

[Anonym bruker]

Spis mer fisk, ost og yoghurt. 

 

Med det sagt, noen ligger bare lavt. Meg selv bl.a. Er i solen, spiser rett og tar tilskudd. I flere år nå. Likevel er nivåene veldig lav. 

Anonymkode: 39082...2f7

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Når måler dere, da? På våren er det naturlig at lagrene er lavere, fordi kroppen har tæret på drm gjennom vinteren... 

Anonymkode: 46197...bc6

Jeg svarte rett over her. Jeg har målt ulike tider på året. Har målt meg f.eks. 1. september etter tidenes sommer, tilskudd og mye fisk og likevel ligget helt på grensen til mangel.

Anonymkode: 4a2ea...51d

[Love my kidz]

D-vitamin må taes sammen med noe fett. Lurt å ta den til middagen f eks som gjerne er det måltidet med mest fett om dagen. Alternativt kjøp d-pearls, de er i kapsler med olje.