Etter 8 timer søvn er jeg fortsatt utslitt

[Anonym bruker]

Jeg begynner å bli lei av å sove så mye. Altså, jeg elsker å sove, men døgnet har ikke nok timer og jeg er lei av å legge meg kl 21 når jeg må stå opp kl 07. Men jeg må, for jeg vet at om jeg ikke sover minst 9 timer, og helst 10, så er jeg helt ubrukelig dagen etterpå. Skjer dette flere dager på rad er jeg helt utmatta. Er det vanlig? 

Anonymkode: 80a15...01c

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg begynner å bli lei av å sove så mye. Altså, jeg elsker å sove, men døgnet har ikke nok timer og jeg er lei av å legge meg kl 21 når jeg må stå opp kl 07. Men jeg må, for jeg vet at om jeg ikke sover minst 9 timer, og helst 10, så er jeg helt ubrukelig dagen etterpå. Skjer dette flere dager på rad er jeg helt utmatta. Er det vanlig? 

Anonymkode: 80a15...01c

Vitamin/mineral mangler?

Anonymkode: e35d1...ce9

[Anonym bruker]

Er sånn selv. Sover ca 7 timer på natta og 3-4 timer på dagtid på hverdager. Ikke i helga da 

Anonymkode: de2cb...6c5

[Anonym bruker]

jeg kan sove 10 timer å føler meg fortsatt ikke uthvilt.Vet ikke hva som er vanlig jeg.

Anonymkode: 4280a...d28

[Anonym bruker]

Har du vært hos legen? 

Anonymkode: 0624e...021

[Anonym bruker]

Allergi?

Anonymkode: de25c...39f

[Anonym bruker]

Er du alltid sånn eller er det noe relativt nytt? Jeg blir sånn i pollensesongen siden jeg er allergisk, helt ufattelig trøtt og sliten pga det. 

Anonymkode: 9fe1d...12c

[Anonym bruker]

Ja jeg er slik. Har kronisk utmattelsesyndrom 

Anonymkode: db5e0...bed

[Anonym bruker]

Det er ganske store individuelle forskjeller i søvnbehovet, og det endrer seg også gjennom livet og med livssituasjonen. I perioder har jeg trengt 9-10 timer, feks når jeg har hatt ny jobb eller jobbet mye. I "vanlige" perioder trives jeg best med ca 8-8.5 timer.

https://psykologisk.no/2016/05/dette-bor-du-vite-om-sovn/

Anonymkode: 2b6f3...925

[Den perfekte mor, påan igjen]

Jeg har det på akkurat samme måten. Ganske tungt å ikke kunne delta i samfunnet som andre fordi man må slappe av og legge seg 3-4 timer før folk flest. Men jeg har akseptert at det er slik, og bare det å innse det gjorde det lettere. Tidligere ble jeg ordentlig stressa dersom noe hindret meg i å få lagt meg, også om det bare var ren sommel fra min egen side. Jeg stresset med tanken på hvor tung neste morgen og dag ville bli, og det førte til at det ble vanskelig å få sove når jeg endelig kom i seng også.

[Anonym bruker]

Det høres ikke normalt ut, selv om man har ulikt søvnbehov . 

Hvordan er kostholdet ditt? Mangler på vitaminer og mineraler?

Kosthold har stor betydning, samt fysisk aktivitet/trening 

Anonymkode: 6c419...e04

[Anonym bruker]

15 timer siden, Anonym bruker skrev:

jeg kan sove 10 timer å føler meg fortsatt ikke uthvilt.Vet ikke hva som er vanlig jeg.

Anonymkode: 4280a...d28

Det høres ikke normalt ut for en frisk person 

Anonymkode: 6c419...e04

[Anonym bruker]

Så vidt jeg vet regnes alt mellom 5 og 10 timer sønbehov som innenfor normalen. Mange trenger rundt 8 timer men mer er også vanlig.

Anonymkode: 731ba...424

[Anonym bruker]

og du må klage her for og få oppmerksomhet ? tragisk

Anonymkode: 426a0...862

[Anonym bruker]

26 minutter siden, Anonym bruker skrev:

og du må klage her for og få oppmerksomhet ? tragisk

Anonymkode: 426a0...862

Og så deg igjen da, stakkar... 😊😊

Anonymkode: 69b95...cfe

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

og du må klage her for og få oppmerksomhet ? tragisk

Anonymkode: 426a0...862

I følge den retorikken kan dib legges ned...

Anonymkode: 892f6...a5a

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Det høres ikke normalt ut for en frisk person 

Anonymkode: 6c419...e04

Nei men legen sier at jeg ikke mangler noe etter å ha tatt tester. Han finner heller ikke ut hvorfor jeg ofte er så svimmel.

Anonymkode: 4280a...d28

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

og du må klage her for og få oppmerksomhet ? tragisk

Anonymkode: 426a0...862

Gå og pass på de fire unga dine!

Anonymkode: 2fb19...1a6

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Nei men legen sier at jeg ikke mangler noe etter å ha tatt tester. Han finner heller ikke ut hvorfor jeg ofte er så svimmel.

Anonymkode: 4280a...d28

Rart. Hvordan ser en normal matdag ut for deg?

Anonymkode: 6c419...e04

[Anonym bruker]

Samme her. Føler meg aldri uthvilt samme hvor mye jeg sover og går og gjesper hele dagen. Kjipt, men det er vel bare sånn jeg er da.

Anonymkode: 61fb8...0db