Hvordan gikk du raskt ned i vekt?

[Anonym bruker]

Er så lei av den feite kroppen min. Så få høre deres suksesshistorier:)

Anonymkode: 2cc0f...c14

[Anonym bruker]

Ketolyse

Anonymkode: 1563b...f18

[Anonym bruker]

Kuttet alt av sukker og raske karbohydrater og begynte å løpe. Gikk ned 20 kg ila 6-8 mnd.. så lett og så vanskelig! Var veldig disiplinert! 

Anonymkode: a5eb4...529

[Anonym bruker]

5 timer siden, Anonym bruker skrev:

Kuttet alt av sukker og raske karbohydrater og begynte å løpe. Gikk ned 20 kg ila 6-8 mnd.. så lett og så vanskelig! Var veldig disiplinert! 

Anonymkode: a5eb4...529

Samme her! Kuttet veldig ned på karbohydrater, spesielt de raske. Begynte også med intervalltrening. Har nå gått ned litt over 15 kg på ca 6 mnd.

Må også påpeke at det viktigste ikke er å gå raskt ned, men å heller se på det som en livsstilsendring. Går man på gale dietter som er vanskelige å holde i lengden, så er det dessverre lett å gå opp igjen etterpå. Ren og sunn mat kombinert med trening gjør mye for kroppen.

Anonymkode: 3207f...f13

[Anonym bruker]

Detox14, månedsdiett. Jeg har nå gått ned 6 kg på 14 dager, mannen 9 kg👍

Anonymkode: 7b657...839

[Anonym bruker]

Minsket porsjonene mine. Har tidligere prøvd både ketolyse, 5:2 dietten osv, men for meg funker det rett og slett ikke når jeg må legge om så mye. Altså, for all del, ned i vekt kom jeg, men like fort opp igjen da jeg ikke klarte holde på de diettene.

Nå spiser jeg hva jeg vil, men passer på kaloriene. Går aldri over 1500 om dagen, gått ned 0.5-1 kg i uka, totalt 15kg nå. Vet at dette ikke funker for alle, og sånn er det vel med alt, derfor lurt å tenke over hvilke forandringer man faktisk kan leve med resten av livet.

Anonymkode: 65b67...bbb

[Anonym bruker]

knekkebrødkuren. Google den!

Anonymkode: 9f2ad...7c4

[Anonym bruker]

Kuttet ned på karbohydrater. Max 70 gr om dagen. Går ikke fort, men går nedover hvertfall. 

Anonymkode: cfdaf...ca5

[Anonym bruker]

Ammet 😄

Anonymkode: 4b423...20c

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Detox14, månedsdiett. Jeg har nå gått ned 6 kg på 14 dager, mannen 9 kg👍

Anonymkode: 7b657...839

Jeg gikk bare ned 2 kg 😑

Anonymkode: 5a589...ee5