Har mistet all selvtillit i jobben...

[Anonym bruker]

Lang historie, men har slitt privat noen år -opplevd vold og det som verre er. 

Har holdt hodet over vann og gått på jobb hele tiden, men tror jeg i det store og det hele har mistet mye selvfølelse i denne perioden - og føler meg også lite verdsatt i jobben. 

Analyserer enhver situasjon og vurderer å bytte jobb for å «starte på nytt». Hatt samme stilling i mange år, så det er kanskje på tide.

Så blir jeg usikker, greier ikke å bestemme meg om jeg trives eller ikke. 

Forvirrende 😔

Noen som har vært i lignende situasjon ?

Anonymkode: 95bc1...2a0

[Anonym bruker]

Hvis du er usikker på om det er riktig å slutte i en fast jobb eller ikke så ville jeg ventet inntil du har tatt litt mer tak i det du har opplevd og det dette har gjort med deg.

Har du kommet deg unna han som var voldelig mot deg? Har du fått hjelp til å bearbeide det i ettertid? Hvis ikke tenker jeg at det er et sted å begynne.

I tillegg, jobb med selvbildet ditt. Om du ikke trener, begynn å trene, og pass på kostholdet ditt, at du sover osv. Begynn å gjøre noe som gir deg mestringsfølelse og glede - ta opp igjen en gammel hobby, lær deg noe nytt. Jeg får det bedre når jeg får utfordret meg selv litt, spesielt om jeg må bruke kroppen for å mestre noe, det får jeg også mye glede i (trenger ikke bli veldig god eller verdensmester, det viktigste er å skubbe litt på egne grenser og måtte jobbe litt for å mestre og at det samtidig er gøy).

Ellers tror jeg det er lurt om du snakker med legen din om dette, for det kan jo også være at du balanserer mot en utbrenthet/depresjon pga. alt du har opplevd. Noen ganger kan slikt komme tilbake når alt egentlig har roet seg, når man ikke lenger er i "overlevelsesmodus" får kropp og psyke mulighet til å roe ned, og da kan slike ting komme frem.

Jeg har vært i lignende situasjon, om enn ikke helt lik. To ganger. Ene gangen viste det seg etterhvert at det var riktig å bytte jobb, andre gangen trodde jeg det, men når jeg selv fikk det bedre var det veldig bra å jobbe der likevel. Nå er jeg langvarig syk, men følte en del på samme i siste jobben min også. Da brukte jeg erfaringen fra tidligere til å kjenne hva som var riktig, jeg kunne se hva med mine følelser for jobben som kun var fordi jeg var begynt å bli syk (tok lang tid før jeg innrømmet for meg selv hvor dårlig jeg var), og hva som var reelt. Jeg tok på et vis et mentalt skritt tilbake og forsøkte å være ærlig med meg selv og se objektivt på ting. Fant ut at noen av tingene som ikke fungerte og som gjorde at jeg "ikke trivdes" egentlig var pga. min egen dårlige form. Men fant også ut at det var en del andre ting ved den jobben som ikke hadde noe med min form å gjøre, men som var på en måte som er uforenelig med at jeg kan ha det godt på jobb. Jeg hadde begynt å se meg om etter en ny jobb, men innså at jeg var for syk til å bytte, så var der så lenge jeg greide fysisk å være på jobb. Jeg håper å bli frisk, og da skal jeg ikke tilbake til siste jobben. Vet ikke om dette er noe hjelp for deg. Det er jo gjerne lettere å se ting når man får litt avstand til dem også. Men jeg ville i hvert fall ikke gjort noen umiddelbare endringer før du har funnet litt mer ut av hva som er årsaken til at du føler det som du gjør nå. En jobbendring kan jo også være veldig positivt, nye impulser, nye utfordringer, ny start som også kan være symbolsk mtp. den vanskelige fortiden. Samtidig er det krevende, av samme årsaker, du føler deg gjerne usikker i mange måneder i ny stilling, da kan det være vanskeligere å kjenne mestring hvis du ellers ikke har det godt og selvtilliten din ikke er bra eller er veldig sliten. Det å bytte jobb kan gå begge veier, det kan bli negativt eller det kan bli veldig positivt. Men jeg ville snakket med noen før du tar en beslutning, noen som kan hjelpe deg til å finne ut hva som er hva i følelsene dine rundt jobben.

Ellers er det jo uansett mulig å bare søke på andre stillinger du synes kan virke positive for deg, kommer du til intervju så vil du også få et inntrykk av om stedet vil være riktig for deg eller ikke. Du har jo fast jobb, så det er ikke slik at du må ta en jobb selv om du ev. får tilbud om det.

Men få noen å snakke med, og vær dønn ærlig med deg selv.

Lykke til videre

Anonymkode: 55416...973

[Anonym bruker]

På 23.4.2018 den 22.05, Anonym bruker skrev:

Hvis du er usikker på om det er riktig å slutte i en fast jobb eller ikke så ville jeg ventet inntil du har tatt litt mer tak i det du har opplevd og det dette har gjort med deg.

Har du kommet deg unna han som var voldelig mot deg? Har du fått hjelp til å bearbeide det i ettertid? Hvis ikke tenker jeg at det er et sted å begynne.

I tillegg, jobb med selvbildet ditt. Om du ikke trener, begynn å trene, og pass på kostholdet ditt, at du sover osv. Begynn å gjøre noe som gir deg mestringsfølelse og glede - ta opp igjen en gammel hobby, lær deg noe nytt. Jeg får det bedre når jeg får utfordret meg selv litt, spesielt om jeg må bruke kroppen for å mestre noe, det får jeg også mye glede i (trenger ikke bli veldig god eller verdensmester, det viktigste er å skubbe litt på egne grenser og måtte jobbe litt for å mestre og at det samtidig er gøy).

Ellers tror jeg det er lurt om du snakker med legen din om dette, for det kan jo også være at du balanserer mot en utbrenthet/depresjon pga. alt du har opplevd. Noen ganger kan slikt komme tilbake når alt egentlig har roet seg, når man ikke lenger er i "overlevelsesmodus" får kropp og psyke mulighet til å roe ned, og da kan slike ting komme frem.

Jeg har vært i lignende situasjon, om enn ikke helt lik. To ganger. Ene gangen viste det seg etterhvert at det var riktig å bytte jobb, andre gangen trodde jeg det, men når jeg selv fikk det bedre var det veldig bra å jobbe der likevel. Nå er jeg langvarig syk, men følte en del på samme i siste jobben min også. Da brukte jeg erfaringen fra tidligere til å kjenne hva som var riktig, jeg kunne se hva med mine følelser for jobben som kun var fordi jeg var begynt å bli syk (tok lang tid før jeg innrømmet for meg selv hvor dårlig jeg var), og hva som var reelt. Jeg tok på et vis et mentalt skritt tilbake og forsøkte å være ærlig med meg selv og se objektivt på ting. Fant ut at noen av tingene som ikke fungerte og som gjorde at jeg "ikke trivdes" egentlig var pga. min egen dårlige form. Men fant også ut at det var en del andre ting ved den jobben som ikke hadde noe med min form å gjøre, men som var på en måte som er uforenelig med at jeg kan ha det godt på jobb. Jeg hadde begynt å se meg om etter en ny jobb, men innså at jeg var for syk til å bytte, så var der så lenge jeg greide fysisk å være på jobb. Jeg håper å bli frisk, og da skal jeg ikke tilbake til siste jobben. Vet ikke om dette er noe hjelp for deg. Det er jo gjerne lettere å se ting når man får litt avstand til dem også. Men jeg ville i hvert fall ikke gjort noen umiddelbare endringer før du har funnet litt mer ut av hva som er årsaken til at du føler det som du gjør nå. En jobbendring kan jo også være veldig positivt, nye impulser, nye utfordringer, ny start som også kan være symbolsk mtp. den vanskelige fortiden. Samtidig er det krevende, av samme årsaker, du føler deg gjerne usikker i mange måneder i ny stilling, da kan det være vanskeligere å kjenne mestring hvis du ellers ikke har det godt og selvtilliten din ikke er bra eller er veldig sliten. Det å bytte jobb kan gå begge veier, det kan bli negativt eller det kan bli veldig positivt. Men jeg ville snakket med noen før du tar en beslutning, noen som kan hjelpe deg til å finne ut hva som er hva i følelsene dine rundt jobben.

Ellers er det jo uansett mulig å bare søke på andre stillinger du synes kan virke positive for deg, kommer du til intervju så vil du også få et inntrykk av om stedet vil være riktig for deg eller ikke. Du har jo fast jobb, så det er ikke slik at du må ta en jobb selv om du ev. får tilbud om det.

Men få noen å snakke med, og vær dønn ærlig med deg selv.

Lykke til videre

Anonymkode: 55416...973

Tusen takk for flott svar 😊

Anonymkode: 95bc1...2a0