Hvordan bli myk?

[Anonym bruker]

Jeg er i god form, både kondisjon og styrke er greit, men jeg er ekstremt stiv i kroppen?

Hvordan bli myk? Hvor mye trening trengs? Finnes det gode programmer å gjøre hjemme?

Anonymkode: 73a7d...8a2

[Anonym bruker]

Er du stiv som i at du kjenner deg stiv, eller stiv slik at du ikke klarer strekker andre klarer? Jeg er nemlig egentlig ganske myk, sammenlignet med andre, men føler meg stiv

Det er jo de vanlige tøyeøvelsene som du sikkert har lært både på trening og i gymmen som skal til. Eventuelt yoga, pilates, styrke og stretch-timer, osv. Finnes også videoer på Youtube med øvelser.

Anonymkode: c03b1...b9d

[Anonym bruker]

Ta thaimassasje 😊 Det funker som bare rakkeren ! Der er det tøy og bøy. Etter ett par behandlinger , er man skikkelig myk. 😁

Anonymkode: 8fadb...800

[Anonym bruker]

14 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Er du stiv som i at du kjenner deg stiv, eller stiv slik at du ikke klarer strekker andre klarer? Jeg er nemlig egentlig ganske myk, sammenlignet med andre, men føler meg stiv

Det er jo de vanlige tøyeøvelsene som du sikkert har lært både på trening og i gymmen som skal til. Eventuelt yoga, pilates, styrke og stretch-timer, osv. Finnes også videoer på Youtube med øvelser.

Anonymkode: c03b1...b9d

Jeg er skikkelig stiv som i å ikke kunne nå lenger enn halvvei ned på legn med rette knær, har problemer med å sitte med strake ben på gulvet(uten støtte i ryggen), vansker med å ta på sokker uten støtte og sliter med flere hinderet i klatreparker fordi jeg er så stiv.

Jeg har ikke mulighet til å gå på timer, må gjøre det på egenhånd. De videoene jeg har funnet fokuserer oftest mye på styrke og lite på smidighet og sier minimalt om hva hver øvelse skal hjelpe for eller hvilke resultater man kan forvente å få.

Anonymkode: 73a7d...8a2

[Anonym bruker]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ta thaimassasje 😊 Det funker som bare rakkeren ! Der er det tøy og bøy. Etter ett par behandlinger , er man skikkelig myk. 😁

Anonymkode: 8fadb...800

Høres ut som en fin "kvikk fiks", men hvor mye og ofte må det gjøres?

Anonymkode: 73a7d...8a2

[Anonym bruker]

Last ned yoga-app. F. eks Asana Rebel, Glo el.l. 

Følg videoene som passer ditt nivå og ønsker...

Anonymkode: 1fccf...dfa