Avhengig av å spise på noe hele tiden

[Anonym bruker]

Skjønner det ikke.. Har blitt sånn de siste årene. Må ha noe å tygge på konstant. Gått opp 10 kg og vil gå de ned igjen. Men har ikke nok selvkontroll til å slutte å putte ting i munnen. Hvordan slutte?

Anonymkode: 8dc73...7e3

[Anonym bruker]

Drops og tyggis. Drikk mye vann, gjerne med sitron i. Lykke til 

Anonymkode: 12542...072

[Anonym bruker]

Når lysten kommer så gjør du aktivt noe annet. Sier du til deg selv at du ikke har selvkontroll så gir du deg selv grønt lys til å fortsette atferden. Selvfølgelig klarer du å slutte, og å ha selvkontroll!

Anonymkode: 4e310...f02

[Anonym bruker]

2 hours ago, Anonym bruker said:

Drops og tyggis. Drikk mye vann, gjerne med sitron i. Lykke til 

Anonymkode: 12542...072

Enig, tyggis er gull! Pass også på å ikke ha masse snacks og mat liggende, kjøp kun akkurat det du trenger til måltidene. Da har du ikke mulighet til å spise hele tiden.

Anonymkode: ae5b7...3c0