Dere med peiling på treninig og kcal

[Anonym bruker]

Gjør det noe om jeg har spist en kebab idag? Har bare spist den og den er på 1100 kcal. Jeg må ha i meg maks 1500 kcal. Spiller det noen rolle om det er kebab eller 15 brødskiver, sålenge jeg er under kcal?

Anonymkode: f09d4...f4a

[Lille krøll]

Ikke så lenge det er kunne snakk om dag men om det skjer ofte så gjør det noe med forbrenningen din. 

[Gjest Marge Simpson]

1500 kalorier bestående av dritt er aldri bra for kroppen din i det lange løp. En sjeldent gang går fint. Men et måltid er for lite og i verstefall går kroppen i sparebluss og du går ikke ned. Ville spist mer i dag. Noe sunt til kveldsmat

Hvorfor er det så viktig å telle kcal? Kroppen trenger en viss mengde av karbo, fett og proteiner hver dag. Veier selv for å passe på at kroppen får i seg nok, aldri telt kcal og cm renner av meg!

Endret 2. februar 2018 av Marge Simpson