Cheat days på lavkarbo?

[Anonym bruker]

Har funnet ut at lavkarbo funker fint for meg og er en livsstil jeg kan følge. Har holdt på i noen uker og det er helt uproblematisk og jeg har ikke lyst på sukker eller høykarboprodukter. Men i dag var jeg syk, orket ikke lage mat. Høy feber og liten matlyst men hadde likevel lyst på noe. Så jeg spiste en del potetgull og rester etter barna sitt lørdagsgodt. Det var rett og slett himmelsk! Så jeg  lurer på om det går an å ha en slik kosedag i uka /annenhver uke på lavkarbo? Eller ødeleggwr man vektnedgangen da?

Anonymkode: 925c9...96e

[Anonym bruker]

Jeg kan ikke det, det koster alt for mye. Så jeg vil ikke anbefale det.  Lag deg heller ostechips, spis bacongull eller baconsvor, spis sjokolade som er ok

Anonymkode: 5891d...2b9

[Anonym bruker]

Det stlrste problemet er vel at om du er i ketose så blir det ubehagelig, og du må "begynne arbeidet på nytt" med å komme i ketose igjen?

Anonymkode: f876f...0ee

[Anonym bruker]

Vektnedgang på lavkarbo skjer fordi kroppen forbrenner ketogent. Når du tilfører høykarbo igjen stopper du det ketogene forbrenningssystemet og går tilbake ril «vanlig» forbrenning. Mange bruker 4-5 dager på lavkarbo før de igjen er i ketose. Noen bruker kortere tid, andre lengre. 

Om det er verdt det for deg må du selv vurdere. 

Personlig mener jeg det ikke er bra for kroppen å hoppe ut og inn av ketose. Da burde du heller spise «grovkarbo» eller et kosthold med mer karbo generelt. 

Anonymkode: a165a...434

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Vektnedgang på lavkarbo skjer fordi kroppen forbrenner ketogent. Når du tilfører høykarbo igjen stopper du det ketogene forbrenningssystemet og går tilbake ril «vanlig» forbrenning. Mange bruker 4-5 dager på lavkarbo før de igjen er i ketose. Noen bruker kortere tid, andre lengre. 

Om det er verdt det for deg må du selv vurdere. 

Personlig mener jeg det ikke er bra for kroppen å hoppe ut og inn av ketose. Da burde du heller spise «grovkarbo» eller et kosthold med mer karbo generelt. 

Anonymkode: a165a...434

Det tror jeg ikke heller er noe bra

Anonymkode: 5891d...2b9