Noen tips?

[Anonym bruker]

Har gått opp 2 kg siden før jul + hadde 2 jeg ville ned før det og. Så vil ned 4 kg. Tips mottas med takk.,😊

Har begynt å ta eplesidereddik hver morgen. Funker det? 

Anonymkode: f2303...1f3

[Sunflowerr]

Spis mindre enn du forbrenner

[Anonym bruker]

4 kilo? 

Anonymkode: d0317...c7c

[Anonym bruker]

18 minutter siden, Anonym bruker skrev:

4 kilo? 

Anonymkode: d0317...c7c

Ja. 

Anonymkode: f2303...1f3

[Anonym bruker]

4 små kilo liksom? Nesten litt søtt  Neida. Men hallo, det fikser du på 14 dager. Kutt rundt 500 kalorier om dagen, ta en styrkeøkt hver dag og en ekstra gåtur. Fiks ferdig

Anonymkode: 533d3...3b9

[Anonym bruker]

Takk for tips. 😊

Er ikke kjekt å ha ekstra kilo selv om det ikke er på 10-tall. Merker det oå buksene. 

 

Anonymkode: f2303...1f3

[Anonym bruker]

Da jeg kuttet ned på mel og melk , hjalp det meg . Og rett og slett spis mindre.

Jeg burde kanskje gått ned 10 kg, men å veie 72 kg er fint for meg hehe. Så jeg har 3 to go

Anonymkode: fc0fe...30f

[Anonym bruker]

Får ta meg litt i ørene. Vært litt lite aktiv og litt mer mat/kos enn ellers. 

 

Takk for tips. 

Anonymkode: f2303...1f3

[Anonym bruker]

Melder meg på denne tråden. Jeg trenger tips til ting som kan øke forbrenningen, mat som metter men gir lite kalorier etc. Pga clusterhodepine har jeg måttet slutte med all trening og jeg kan heller ikke spise 'for lite'i løpet av en dag. Jeg må derfor finne bedre varianter av det jeg allerede gjør...

Anonymkode: ca80a...e33

[Anonym bruker]

kutt ned på det du spiser. Er ikke verre enn det. 

Anonymkode: cf272...303